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看我如何戰(zhàn)勝糖尿病!——一線警察的控糖故事

2017-10-07 來源:糖尿病家庭調養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我是個在一線工作的警察,去年十月三日因為腎結石導致腎盂腎炎住院時查出的二型.

   一線警察的抗糖故事

 
  我是個在一線工作的警察,去年十月三日因為腎結石導致腎盂腎炎住院時查出的二型.
 
  我考警校時、考警察時都經過非常嚴格的體能測試和體檢,讀書時我是體育委員,身體素質很好,工作七年了,每上五天班休息兩天,而這五天班里四天都有夜班,沒日沒夜的工作,還有經常餓兩頓暴食一頓,開夜車、分析案情時抽煙等等都把我一步步推向糖尿病,我們這個行業(yè)一線的民警都非常辛苦,而年輕時都是鐵打的身體,但是壽命普遍比普通人短,就是因為工作的特殊性,各種意外,各種病。
 
  剛開始我非常苦惱,特別消極,我覺得我活不了多久了,就算能活很久,可能一天吃一瓶硝酸甘油或者缺胳膊少腿等等,我變得非常恐病,頸椎引起的任何身體上連痛感都不算的感覺我都能聯(lián)想到是不是得了很嚴重的并發(fā)癥。
 
  后來我認識了文文,我開始可以正確面對糖尿病了,甚至我開始可以來把自己控糖的心得用來開導和鼓勵其他糖友了。
 
  文文給我制作了食譜,說實話我到現(xiàn)在都沒有完全按他的一模一樣吃一餐,但是我領悟了他的理念,就是一天不超過半斤主食,不超過二兩肉,蔬菜隨便,越多越好,還有加餐。我現(xiàn)在戒煙戒酒戒熬夜,上夜班不玩手機電腦,只要有空就睡覺,水果只吃安全的,拿不定主意的干脆不吃,根本不用想,還有什么比健康重要的?
 
  科技在不停進步,我相信科學家一定能攻克糖尿病,我健康地活到那時候,我一口氣吃兩個冰淇淋那才叫開心不是嗎?
 
  首先,大家讓我知道了,只要血糖持續(xù)控制得好,就跟沒病一樣,控糖所過的健康生活還會讓身體其他機能變好,我們甚至可以比普通人更健康,于是我根本不覺得糖尿病是病了,它就是個緊箍咒,堅持健康生活,每天測血糖,定期體檢,這根本就不是個事兒;
 
  其次,大家讓我懂得了怎樣對付糖尿病,戰(zhàn)略上輕視敵人戰(zhàn)術上要重視,我堅持文文的理念,每餐大量食用多種類的蔬菜,一點葷菜一點主食,記得加餐,每天至少測一次血糖,隨時掌握健康狀態(tài),每天都運動,至少一小時,下雨我就在房間看十分鐘電視就十個俯臥撐,然后再看,再二十個仰臥起坐,就這樣,我的血糖一直控制得很好,有次我沒吃藥的狀態(tài)下餐后一小時也才7.5。
 
  所以呀,我很有信心戰(zhàn)勝糖尿病,我覺得我有能力健康地活到科學家戰(zhàn)勝糖尿病的那一天,到那時,我一定要吃個冰淇淋再喝瓶冰可樂,嘿嘿,我能做到,相信大家也能做到,我們一起努力!
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