資訊｜每周喝酒三四次降低糖尿病風(fēng)險？又有研究被誤讀！

2017-09-22 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：近日有媒體報道稱：最新研究發(fā)現(xiàn)，每周飲酒3-4次，糖尿病的風(fēng)險降低21%。這讓很多糖友非常激動，甚至很多不喝酒的人也躍躍欲試。這個研究到底是怎么回事？喝酒真的能降低糖尿病風(fēng)險嗎？糖尿病到底能不能喝酒？

　　我國已成為世界糖尿病第一大國。數(shù)據(jù)顯示，中國約有1.1億名糖尿病患者，約占中國成年人總數(shù)的1/10。糖尿病人最擔(dān)心的是吃什么，最關(guān)心的也是吃什么；擔(dān)心的是吃什么會升高血糖，關(guān)心的是吃什么能降血糖。

　　近日有媒體報道稱：最新研究發(fā)現(xiàn)，每周飲酒3-4次，糖尿病的風(fēng)險降低21%。這讓很多糖友非常激動，甚至很多不喝酒的人也躍躍欲試。

　　這個研究到底是怎么回事？喝酒真的能降低糖尿病風(fēng)險嗎？糖尿病到底能不能喝酒？

　　這個研究存在嗎？

　　的確實有這么一項最新研究，它也的確發(fā)現(xiàn)了飲酒頻率和糖尿病風(fēng)險有相關(guān)性。這個研究是怎么回事？

　　這個研究由南丹麥大學(xué)公共健康研究所的專家完成，他們曾在2007年到2008年期間對70551名志愿者進行了有關(guān)健康和生活方式主題的問卷數(shù)據(jù)（其中包括飲酒習(xí)慣），又在問卷調(diào)查結(jié)束4年后，對這些志愿者的糖尿病發(fā)病情況進行了回訪。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在調(diào)查期間，共有859名男性與887名女性都患上了糖尿病。通過對全部志愿者飲酒習(xí)慣的分析，研究者發(fā)現(xiàn)，與滴酒不沾者相比，每周飲酒3至4天的男性糖尿病患病率降低了27%，女性患病率則降低了32%；在飲酒量方面，每周飲酒14杯的男性患糖尿病的風(fēng)險比不飲酒的人低43%，每周飲酒9杯的女性患糖尿病的風(fēng)險則比不飲酒者低58%；不論男女，每周至少飲葡萄酒7杯的人患糖尿病的風(fēng)險比飲酒不到1杯的人低25%至30%。

　　因此，研究者認(rèn)為，飲酒頻率與糖尿病患病風(fēng)險有關(guān)聯(lián)，每周飲酒3-4次能降低糖尿病患病風(fēng)險。

　　這個研究可信嗎？

　　看到這個研究是正規(guī)大學(xué)做的，很多人馬上就相信了。不過，這個研究有很多漏洞，而媒體的報道更存在歪曲成分，我們還是不要迷信這種最新研究結(jié)果。

　　首先，這個研究使用的方法是隊列研究，它屬于觀察研究的一種，得出的是相關(guān)性的結(jié)論，并不是因果關(guān)系。也就是說研究本身沒有足夠的證據(jù)表明，特定的飲酒方式可以減少患糖尿病的風(fēng)險。

　　其次，生活習(xí)慣的調(diào)查和糖尿病患病情況回訪之間差了4年，這項研究無法說明，4年間人們的生活習(xí)慣是否發(fā)生了改變。畢竟，我今天喝點酒，可能我以后再也不喝了，但是你問的時候我只填了當(dāng)時喝酒。而且，這個研究只觀察了5年，而糖尿病的發(fā)生周期其實很長，可能觀察更長時間，糖尿病的發(fā)生率又會發(fā)生改變。

　　糖尿病患者能喝酒嗎？喝酒能預(yù)防糖尿病嗎？

　　其實，目前有關(guān)酒精與糖尿病關(guān)系的實驗研究還很少，而且缺乏系統(tǒng)性，所以科學(xué)界目前并不推薦或者鼓勵糖尿病患者飲酒。

　　實際上，早在70年代，科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)酒精與糖尿病之間存在一定的關(guān)系。而且，隨著糖尿病的患病率日益增高，對糖尿病病因的研究越來越多。

　　從目前的研究來看，飲酒與糖尿病之間存在著“U”型或者“J”型關(guān)系。的確，有不少研究發(fā)現(xiàn)，少量飲酒可以降低糖尿病的發(fā)生幾率。但有關(guān)酒精與糖尿病關(guān)系的實驗研究還很少，而且缺乏系統(tǒng)性，所以，科學(xué)界目前并不推薦或者鼓勵糖尿病患者飲酒。

　　中國2型糖尿病防治指南（2013版）中指出：

　　不推薦糖尿病患者飲酒。若飲酒應(yīng)計算酒精中所含的總能量。

　　女性每天飲酒的酒精量不超過15克，男性不超過25克（15克酒精相當(dāng)于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或者50毫升低度白酒）。每周不超過2次。

　　應(yīng)警惕酒精可能誘發(fā)的低血糖，避免空腹飲酒。

　　具有2型糖尿病風(fēng)險的人應(yīng)限制含酒精飲料的攝入。

　　英國國民健康服務(wù)體系NHS建議：糖尿病患者要限制酒精攝入，如果要喝，最好每周不要超過14個酒精單位，而且千萬不要空腹喝酒。喝酒會影響胰島素抵抗或者血糖控制。

　　美國糖尿病協(xié)會ADA建議：實在想喝酒也行，但不要多喝。男性每天不要超過2個酒精單位，女性則不要超過1個單位。

　　一個酒精單位被定義為10ml或8克純酒精。

　　喝酒預(yù)防糖尿病非常不靠譜！

　　首先，從目前來看，喝酒降低糖尿病風(fēng)險的證據(jù)并不是非常充足。

　　其次，少量喝酒不好操作，容易多喝。少量？適量？到底是多少？在酒桌上，拿起杯子容易，放下可沒有那么容易。

　　而且，飲酒最大的問題是，它并不存在什么“適量”之說。酒精早已被IARC列為1類致癌物（對人的致癌風(fēng)險有充足的證據(jù)），飲酒無論多少，都有致癌風(fēng)險，即使少量喝酒也會增加癌癥等其他慢性病的風(fēng)險。

　　總的來說，喝酒降低糖尿病風(fēng)險的說法完全是對科學(xué)研究的過度解讀，想要靠喝酒降低或者預(yù)防糖尿病就更加不可?。〈蠹乙院罂吹竭@種最新的科學(xué)研究結(jié)果時，也要多留個心眼。

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