糖尿病睡涼席都有哪些講究？

2017-09-21 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖友由于機(jī)體免疫力較差，如果在使用涼席過程中皮膚擦傷，很容易引起皮膚感染，而感染后血糖會(huì)應(yīng)激性地升高，加重病情。

　　糖友由于機(jī)體免疫力較差，如果在使用涼席過程中皮膚擦傷，很容易引起皮膚感染，而感染后血糖會(huì)應(yīng)激性地升高，加重病情。

　　為避免這種情況出現(xiàn)，糖友使用涼席時(shí)，需注意以下幾個(gè)方面：

　　1、選擇質(zhì)地柔軟的亞麻涼席或草席，使用前檢查涼席表面是否有毛刺，以免擦傷皮膚。

　　2、經(jīng)常清洗和消毒涼席。涼席的縫隙中容易滋生螨蟲，應(yīng)做好清潔工作，可以用開水浸泡，刷洗干凈后晾干，或者用流水沖洗后放在陽光下暴曬2小時(shí)。此外，建議糖友每天用濕布擦涼席，以除去汗?jié)n。

　　3、夜間氣溫較低時(shí)，可在涼席上鋪上一層純棉的床單，避免皮膚直接接觸涼席。夜間睡覺最好蓋毯子或薄被，尤其注意肩膀、脊椎和腹部等部位，以免受涼。

　　4、每次睡醒之后，檢查身上是否有擦傷。

　　5、糖友不宜頻繁更換涼席。

　　糖友在哪些情況下睡涼席需謹(jǐn)慎

　　1、受寒著涼，或者身體有其它不適時(shí)，盡量不睡涼席。

　　2、體質(zhì)虛弱和胃寒者不宜睡涼席。

　　3、皮膚有傷口或嚴(yán)重感染時(shí)，不建議睡涼席，即使睡，皮膚損傷處應(yīng)避免受壓。

　　糖友為什么慎用竹枕？

　　夏季天熱，機(jī)體出汗較多，血黏度相對(duì)較高，睡眠過程中，輸向大腦的血流變得較為緩慢。

　　竹子天然具有清涼品性，使用竹枕，頭部容易受涼，（尤其是老年糖友），在一定程度上回導(dǎo)致腦部血管收縮，血流量減少，從而誘發(fā)腦部疾病。如果室內(nèi)開空調(diào)，會(huì)使竹枕溫度更低，對(duì)于有腦部疾病者，無異于雪上加霜。

　　如果實(shí)在想用竹枕，建議在室溫正常的情況下，或者午休的時(shí)候使用。

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