我的糖齡有25年了,在多年與糖尿病的抗爭中,我深深地體會到,保持一個良好的心情是多么重要!我的控糖經(jīng)驗可總結(jié)為“三自療法”,即自嘲、自樂、自控!與糖友一起分享:
1、自嘲減壓,調(diào)整心態(tài)
人免不了會生病,但疾病來臨時,以什么樣的心態(tài)來對待,我覺得很關(guān)鍵!
20年前,我在一次體檢中被確診為糖尿病。我的身體一向很好的,突然查出糖尿病,使人感到非常意外,一些關(guān)心我的人不解地問:“你怎么也得糖尿病了?”
我就笑著回答:“這是我自己選擇的嘛!上帝在我面前擺出了很多病,讓我自己挑選,我就選了可以控制的糖尿病,要是選癌癥那不就聽天由命了嘛!”逗得大家哈哈大笑,精神上什么壓力都沒有了,心情上非常放松。
正如唐代大詩人白居易所說:“病一作,心要樂,心一樂來,百病卻。”
面對疾病,精神上不能有壓力,勇于自我解嘲,直面現(xiàn)實,這一點非常有益于疾病的康復!
2、自樂除疾,百病可醫(yī)
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,65%~90%的疾病與人們的情緒有關(guān)。因為心情不好,氣血不暢,免疫功能下降,導致疾病叢生。
治病先治心,祖國醫(yī)學倡導的“心病須心治”,是有科學道理的。
我從自身幾十年來的實踐來看,由于隨時注意調(diào)整自己的心態(tài),經(jīng)常保持一種快樂的心情,自身很多疾病消失了。驗證了“快樂當頭,百病可除”的理念。
人在快樂的時候,能使大腦受到良性刺激,分泌興奮的激素,并促使心血管系統(tǒng)的循環(huán),令身心和諧,使人充滿活力。
我時刻提醒自己,以平和的心態(tài)面對糖尿,使血糖一直穩(wěn)定在較好的水平上。目前,一般情況下,我的空腹血糖在4.0~5.0mmo1/L之間,餐后血糖在7.0-8.0mmol/L之間。
3、自控扶正,血糖穩(wěn)定
我國著名糖尿病專家并自身患有糖尿病的汪廣泉先生曾說:“糖尿病迄今沒有什么靈丹妙藥可以根治,只能三分靠治,七分靠養(yǎng),關(guān)鍵是自我調(diào)節(jié)與治療。”這的確是多年臨床及自身康復的經(jīng)驗之談。
我控糖的20多年中,深刻體會到配合醫(yī)生、加強自控力的重要性。希望友友們多嘗試喔!
除了以上3點外,我還很注意飲食控制,(每天主食5兩,蔬菜1斤,肉食2兩,牛奶1袋,雞蛋1個),堅持運動(每天消耗能量保持在800~1000大卡)等,多方面結(jié)合,才能保證血糖的持續(xù)穩(wěn)定!
布地奈德福莫特羅粉吸入劑: 1.哮喘:本品適用于需要聯(lián)合應用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動劑的哮喘病人的常規(guī)治療,吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動劑不能很好地控制癥狀的患者,或應用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動劑,癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD):針對患有COPD(FEV1≤預計正常值的50%)和伴有病情反復發(fā)作惡化的患者進行對癥治療,這些患者盡
健客價: ¥692配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
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健客價: ¥308該產(chǎn)品用于定量檢驗指尖新鮮毛細管全血中葡萄糖含量。
健客價: ¥120用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。
健客價: ¥199該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫(yī)護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作;只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復性使用醫(yī)療器械。
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健客價: ¥60用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價: ¥48用于體外血糖檢測。
健客價: ¥170適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價: ¥54