糖友活得累，都是因?yàn)檫@些謊言~

2017-09-02 來源：糖尿病天地標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：要想把疾病控制好，首先您必須了解它?！熬貌〕闪坚t(yī)”說的就是您在疾病治療過程中逐漸學(xué)習(xí)到的疾病治療知識，但是糖尿病是一種生活方式病，疾病管理過程中不僅要依靠醫(yī)生，更要依靠自己的日常管理，所以很多人經(jīng)常會(huì)被一些“謊言”欺騙，讓自己活得很累，病情也控制不好。

　　要想把疾病控制好，首先您必須了解它。“久病成良醫(yī)”說的就是您在疾病治療過程中逐漸學(xué)習(xí)到的疾病治療知識，但是糖尿病是一種生活方式病，疾病管理過程中不僅要依靠醫(yī)生，更要依靠自己的日常管理，所以很多人經(jīng)常會(huì)被一些“謊言”欺騙，讓自己活得很累，病情也控制不好。

　　1以后主食、甜食都不能吃了

　　糖是人體主要的供能物質(zhì)，主要來源于碳水化合物，即主食。碳水化合物包括多糖和簡單糖，糖友知道如果吃過多的含糖食物會(huì)升高血糖，但大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為含糖食物就是有甜味的食物。其實(shí)不然，簡單糖如葡萄糖、蔗糖等含有甜味，大家都知道要少吃。但多糖如淀粉，并沒有甜味，但會(huì)在人體內(nèi)分解為葡萄糖，同樣會(huì)升高血糖。

　　并不是說糖尿病患者就不能吃主食了，人體的生命活動(dòng)需要能量，碳水化合物所提供的能量應(yīng)占總能量的50％～60％，所以您只需每天限制碳水化合物的攝入。如果您喜歡吃糖，可以適量選擇糖醇和非營養(yǎng)性甜味劑，這些既能避免您的血糖波動(dòng)，又能滿足口味要求。

　　2得了糖尿病以后藥罐不能離身了

　　生病了就要打針吃藥，這是大家的慣性思維，現(xiàn)在就連最常見的發(fā)燒、感冒，也可能要吃幾天藥，甚至到醫(yī)院輸液才能好。糖尿病是生活方式病，在糖尿病早期，一些病情較輕的患者，只要保持良好的生活方式，就可以控制好血糖，不需要服藥。另外一些患者由于病程長，病情重，可能會(huì)必須依賴藥物治療，但是如果您的飲食、運(yùn)動(dòng)合理，同樣可以起到很好的降糖效果，減少藥量，這樣既幫您節(jié)省花銷，又能少吃藥。所以您不要過于悲觀，非藥物治療方式運(yùn)用的好，藥物您就能少吃少用。

　　3血糖一定要達(dá)標(biāo)

　　控糖是糖尿病治療的根本，但并不是說血糖值一定要達(dá)標(biāo)。趙阿姨自從被診斷出糖尿病，就認(rèn)定只要把血糖降下來，就不會(huì)因?yàn)楦哐嵌霈F(xiàn)一系列并發(fā)癥。所以趙阿姨的糖尿病治療核心就是控糖高于一些，只要血糖高，她就要少吃飯，增加降糖藥，幾次差點(diǎn)出現(xiàn)低血糖。最近趙阿姨眼睛出現(xiàn)了問題，看東西不清楚。去醫(yī)院檢查才得知，原來是糖尿病眼病，醫(yī)生告訴她，就是因?yàn)樗难强刂频眠^于嚴(yán)格，造成血糖波動(dòng)過大，而出現(xiàn)的并發(fā)癥。

　　所以并不是說只要把血糖降下來身體就健康了，往往血糖波動(dòng)過大的危害比高血糖危害更大，所以您可不要被這種“謊言”遮住了尋求健康的“雙眼”。

　　4得了糖尿病就離死不遠(yuǎn)了

　　新確診的患者大多會(huì)存在這種想法，總覺得生病了，身體出現(xiàn)故障，沒有健康人的壽命長。您要知道，糖尿病并不可怕，可怕的是它的并發(fā)癥，如果您出現(xiàn)了嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥，恐怕真的會(huì)影響您的壽命，但是如果您能積極控糖，預(yù)防并發(fā)癥出現(xiàn)，您可以長壽，甚至比健康人壽命更長。

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