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您離糖尿病“專家”還有多遠(yuǎn)?(上)

2017-08-21 來源:糖尿病會(huì)傳染  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多老糖友都認(rèn)為自己久病成良醫(yī),可事實(shí)真的如此嗎?下面我們就先來做個(gè)測試,看看您對自己的疾病是否有足夠的認(rèn)識(shí),您到底是處于新人階段還是已經(jīng)達(dá)到專家級別了呢?

   很多老糖友都認(rèn)為自己久病成良醫(yī),可事實(shí)真的如此嗎?下面我們就先來做個(gè)測試,看看您對自己的疾病是否有足夠的認(rèn)識(shí),您到底是處于新人階段還是已經(jīng)達(dá)到專家級別了呢?

 
  1.您是什么類型的糖尿病?
 
  2.糖尿病治療的五駕馬車是哪些?
 
  3.您每天所攝入的食物總能量不能超過多少?
 
  4.您每周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能低于多少?
 
  5.糖尿病主要的慢性并發(fā)癥有哪些?
 
  6.您的血糖控制目標(biāo)是多少?包括空腹、非空腹和糖化血紅蛋白。
 
  7.您是否合并有其它的代謝異?;虿∽儯绺哐?、高血壓、冠心病等?
 
  8.您的血壓、血脂控制目標(biāo)是多少?
 
  9.您所使用的降糖藥是否有發(fā)生低血糖的危險(xiǎn)?
 
  10.低血糖的診斷標(biāo)準(zhǔn)是多少?發(fā)生低血糖后的應(yīng)對措施有哪些?
 
  11.您是否是心腦血管疾病的高危人群?如果是,您是否在服用阿司匹林?
 
  12.清晨空腹血糖升高的原因可能是什么?
 
  13.您多長時(shí)間該去醫(yī)院復(fù)查一次,查什么?
 
  14.您目前的的治療方案是怎樣的?目前的治療是否有效,是否應(yīng)該有所改變?
 
  如果您只能回答出第一部分的問題,那么您還需要繼續(xù)努力學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)。如果您能回答出第二部分的內(nèi)容,說明您基本是一名合格的糖尿病患者。如果您能答出第三部分的內(nèi)容,說明您離糖尿病專家已經(jīng)不遠(yuǎn)了。
 
  我國以2型糖尿病為主
 
  1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠糖尿病是臨床常見類型。在我國患病人群中,以2型糖尿病為主,占90%以上。1型糖尿病有以下特點(diǎn):發(fā)病年齡通常小于30歲;起病迅速;體型消瘦等。而大多數(shù)2型糖尿病患者都肥胖,有較強(qiáng)的2型糖尿病家族史。妊娠糖尿病是在妊娠期間被診斷的糖尿病。
 
  治療糖尿病的五駕馬車
 
  飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、監(jiān)測和教育。在糖尿病的治療中,缺一不可。
 
  計(jì)算每天能量需求
 
  總是有很多患者提出“xx食物我能不能吃?”這類問題。其實(shí)糖尿病患者沒有不能吃的食物,最主要的是控制每天攝入的總能量。而每個(gè)人每天的食物需求量不同,要根據(jù)您的體重和日?;顒?dòng)強(qiáng)度來確定每天的能量要求。
 
  每日能量需要量(千卡)=標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)*能量系數(shù)(千卡/千克標(biāo)準(zhǔn)體重)
 
  標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=身高(厘米)-105,也就是如果您身高160厘米,那么您的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)為55千克。
 
  對于體重正常,從事輕體力活動(dòng)的患者能量系數(shù)為30。在此基礎(chǔ)上相應(yīng)的增減,比如肥胖患者能量系數(shù)為35。更精確的計(jì)算方法詳見2014年2月《糖友要學(xué)會(huì)做自己的“精算”師》。
 
  糖尿病的運(yùn)動(dòng)治療
 
  成年糖尿病患者每周應(yīng)至少完成150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)和2次抗阻運(yùn)動(dòng)的基本運(yùn)動(dòng)任務(wù)。
 
  糖尿病的主要慢性并發(fā)癥
 
  包括糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病神經(jīng)病變、下肢血管病變、糖尿病足病。
 
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