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七個糖友生活控糖誤區(qū)

2017-08-09 來源:糖尿病知識百科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖友控糖的大部分時間不是在門診,而是在家自己服藥、運動,控制飲食等。對于很少或不愿去復診的糖友來說,自己生活控糖中很容易出現(xiàn)一些誤區(qū)。

   糖友控糖的大部分時間不是在門診,而是在家自己服藥、運動,控制飲食等。對于很少或不愿去復診的糖友來說,自己生活控糖中很容易出現(xiàn)一些誤區(qū)。

 
  今天,給糖友說說在生活控糖中易出現(xiàn)的一些誤區(qū)。
 
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  誤區(qū)一:血糖正常=糖尿病痊愈
 
  得了糖尿病,就目前醫(yī)學水平不可能真正治愈,雖然臨床癥狀可以暫時消除。但是糖尿病人千萬不要輕易終止治療,否則會導致糖尿病癥狀卷土重來。
 
  誤區(qū)二:單純降血糖=糖尿病治療
 
  血糖增高為糖尿病的重要診斷指標,但在糖尿病的治療上絕不是僅僅降糖就可以了。由于血脂異常會引起一系列慢性病變被稱為糖脂病,還易并發(fā)高血壓和動脈硬化,其比率高于正常人4-5倍。為預防并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展,糖尿病治療決不能單純降血糖。
 
  誤區(qū)三:血糖降得快=好得快
 
  人的血糖升高是一點點變化的,只是由于人體具有一定的耐受力,在病癥發(fā)展的初期階段往往不被覺察,當病癥被覺察時,血糖已發(fā)生變化很久了。如果此時讓血糖迅速地恢復正常,人體對突然降低的血糖是無法馬上適應的,所以在治療時一定不要使血糖過快下降。
 
  誤區(qū)四:家務活可以替代體育鍛煉
 
  家務勞動雖然繁瑣,但實際上消耗的熱量很少,屬于輕體力勞動,雖然比完全不活動要好得多,但很少有人能通過家務勞動減輕體重,所以家務勞動不能代替體育鍛煉。
 
  誤區(qū)五:糖友每天都要做大量的運動
 
  運動也是糖尿病治療當中的重要手段,但是運動的量一定要結(jié)合自身的素質(zhì)水平,不合理的運動會適得其反,運動量的控制應該根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導,將運動融為生活的一部分,并根據(jù)不同的階段對運動量以及方式進行及時調(diào)整,才能對病情起到積極的作用。

  誤區(qū)六:糖尿病患者就一定要節(jié)食
 
  這是一個非常錯誤的觀點,糖尿病患者憑什么就要節(jié)食?其它病人需要補充營養(yǎng),糖尿病人就更需要補充營養(yǎng)。而且還要比常人吃得更科學,更合理。糖尿病人必須記住,營養(yǎng)是多種的、平衡的,而不是單一的,需要科學合理的配餐。
 
  誤區(qū)七:糖友不能吃甜的東西
 
  這是絕對錯誤的,糖尿病人不宜吃糖是顯而易見的,但不意味著根本不能吃糖,更不意味著不能吃甜的東西。木糖醇、甜葉菊等甜味素食用后幾乎不會引起血糖的波動,所以可以放心食用。
 
  科長說:
 
  “糖友可以喝蜂蜜嗎?”
 
  可以喝,但不推薦,因為蜂蜜屬于高升糖食品。泡蜂蜜水的時候也注意不要太濃哦。
 
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