糖尿病人曬太陽，不僅能給心里帶來溫暖，還可以促進(jìn)血糖循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體對(duì)鈣和磷的吸收。更重要的是，糖尿病人常曬太陽，還可以防治并發(fā)癥。這種一分錢不花的好方法，到底對(duì)糖尿病人還有多少好處，快來了解一下吧！
科學(xué)證實(shí)，糖友常曬太陽可防治并發(fā)癥
英國愛丁堡大學(xué)和南安普頓大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，適度接觸陽光照射有助于延緩糖尿病的發(fā)病進(jìn)程。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，接觸陽光照射所導(dǎo)致皮膚釋放出來的一氧化氮，不僅有益于心臟和血管健康，而且也有益于人體的新陳代謝調(diào)節(jié)功能，因此，糖尿病人平時(shí)多去戶外走走，曬曬太陽，對(duì)并發(fā)癥的防治大有裨益。
糖尿病人曬太陽，好處多多
1、補(bǔ)充維生素D，保護(hù)血管
科學(xué)研究表明，維生素D含量低的糖尿病人，患心臟病、心衰和腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)更高。維生素D缺乏與曬太陽少有關(guān)。人體皮下含有一種固醇類物質(zhì)，只有經(jīng)過太陽照射，才能變成維生素D，促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收和利用，并保護(hù)血管。
2、曬太陽有利于降低血壓
一般高血壓容易發(fā)生在冬季，寒冷導(dǎo)致血壓易升高，而暴露在陽光下會(huì)讓皮膚中的一氧化氮被血液吸收，從而幫助降低血壓。
3、降低患關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)
研究發(fā)現(xiàn)，在光照充足的地區(qū)，患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的幾率比在光照少的地區(qū)平均低21%。這一結(jié)果在老年人身上表現(xiàn)更明顯，因此患糖尿病的老年人，更應(yīng)該常曬太陽。
4、降低患癌癥風(fēng)險(xiǎn)
統(tǒng)計(jì)表明，常曬太陽，接觸陽光多，會(huì)降低乳腺癌、胰腺癌、卵巢癌的發(fā)病率。這與接觸陽光照射的時(shí)間長，獲得的維生素D量多有關(guān)。
5、改善心情，延長壽命
曬太陽有助于改善心情，釋放壓力，有效改善糖尿病人情緒低落，精神抑郁等不良心理。多曬太陽，常去戶外運(yùn)動(dòng)，保持身體良好狀態(tài)，就能延長壽命。
糖友曬太陽，需掌握5個(gè)原則
1、掌握好曬太陽的時(shí)間
糖尿病人曬太陽應(yīng)該選擇在上午6點(diǎn)至10點(diǎn)，或下午4點(diǎn)至5點(diǎn)，此時(shí)紅外線充足，紫外線偏低，可促進(jìn)腸道內(nèi)鈣、磷的吸收、有利于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。建議糖尿病人每天堅(jiān)持曬太陽30-60分鐘。
2、多曬手腳、腿和背部
糖尿病人應(yīng)多曬手腳腿，可去寒氣，利關(guān)節(jié)。曬后背能驅(qū)除脾胃寒氣，改善消化功能，還能疏通背部經(jīng)絡(luò)利于心肺。
3、曬太陽前后不要洗澡
洗澡會(huì)將皮膚中合成活性維生素D的物質(zhì)7-脫氫膽固醇洗去，降低了陽光促進(jìn)人體吸收鈣的作用。因此，糖尿病人曬太陽前后，不要洗澡。
4、曬太陽前要忌口
糖尿病人在曬太陽前不要吃芥菜、萵苣、螺、蝦、蟹、蚌等光感性物質(zhì)，以免引起光敏性藥疹或日光性皮炎。
5、曬后要及時(shí)補(bǔ)水添衣
曬太陽后要及時(shí)補(bǔ)水，洗臉、并擦上潤膚露，避免皮膚過于干燥。另外，曬后陽光下毛孔是打開的，回到陰涼的室內(nèi)易引起感冒，所以應(yīng)及時(shí)添加衣服。
捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥358鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥525硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片：單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥750芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見視力下降或視覺異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見胸
健客價(jià)： ￥696養(yǎng)陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià)： ￥92調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖，降三高，增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià)： ￥198滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥13養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥50滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥15滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥20滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥17.5清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥17滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥22益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥36益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥30滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥18益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥26.5益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥15滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥25生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥13.5益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥16.5生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥19
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
