清明節(jié)小長(zhǎng)假來了，很多糖友開始規(guī)劃旅游行程。無論去哪里，首先要做的就是確定自己身體是否適合旅行。如果病情不穩(wěn)定，血糖持續(xù)偏高，劇烈波動(dòng)就不宜旅行。另外，有一些旅游線路也不適合糖尿病人旅行，這些事糖友出行前都應(yīng)當(dāng)詳細(xì)了解。

　　一、糖尿病人出行前準(zhǔn)備事項(xiàng)

　　1、出行前評(píng)估病情

　　出發(fā)前到醫(yī)院請(qǐng)?zhí)悄虿♂t(yī)生檢查，明確目前空腹、餐后血糖值及糖化血紅蛋白水平，確定血糖控制是否良好穩(wěn)定，能否外出旅游。并向醫(yī)生請(qǐng)教如何根據(jù)血糖情況調(diào)整胰島素劑量。

　　2、旅行物品準(zhǔn)備充足

　　糖友出行要帶上充足的藥物，注射胰島素的患者還應(yīng)攜帶注射筆和針頭，還要帶上血糖儀，以便及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。另外，記得帶上糖尿病患者識(shí)別卡，萬一發(fā)生意外，比如低血糖昏迷時(shí)，容易求得其他人的幫助。

　　3、胰島素安全存放

　　對(duì)注射胰島素的糖友來說，旅行中胰島素的儲(chǔ)存非常重要。溫度過高或過低都可使胰島素受到破壞，乘車時(shí)切勿將裝有胰島素的手提包放在汽車的后備箱中，乘坐飛機(jī)時(shí)也不應(yīng)放在托運(yùn)的行李中，而應(yīng)隨身攜帶。

　　4、足部保護(hù)不能少

　　當(dāng)糖尿病人血糖控制不佳，腳部血液供應(yīng)不足，即便是細(xì)微的損傷也可能發(fā)展為足部壞疽。而旅行時(shí)比日常走路更多，因此鞋和襪子必須柔軟舒適。經(jīng)常檢查鞋內(nèi)有否掉進(jìn)沙、石，如出現(xiàn)足部破損，不能掉以輕心，必須立即進(jìn)行處理。

　　5、旅行路線精心挑選

　　糖尿病人出行前要做好規(guī)劃，選擇適當(dāng)?shù)穆糜尉€路、旅程長(zhǎng)短、交通工具和具體方法，避免因?yàn)樗奶幈甲叨^度疲勞。像爬高山，跳蹦極這些極為辛苦又刺激的活動(dòng)，糖友們盡量不要參與。

　　二、四類旅游路線，糖友選擇需謹(jǐn)慎

　　1、飛行路程太長(zhǎng)的路線

　　需要連續(xù)飛行過長(zhǎng)時(shí)間的路線不適合糖尿病患者，尤其是存在心血管疾病的患者。首先，飛行時(shí)間太長(zhǎng)，不利于飲食和作息規(guī)律的保持。其次，連續(xù)飛行過于疲勞，會(huì)影響血糖控制；另外，久坐少動(dòng)對(duì)下肢循環(huán)不利，尤其是存在周圍血管疾病的糖友。

　　2、高海拔地區(qū)路線

　　最近幾年興起的西藏游等高海拔地區(qū)旅游路線，對(duì)于糖尿病患者來說也并不適合。很多糖友來到高海拔地區(qū)，血糖會(huì)出現(xiàn)明顯波動(dòng)，以注射胰島素的患者為例，多數(shù)糖友的用量需要明顯減少，此外由于氣壓變化，對(duì)注射劑量也會(huì)有影響。

　　3、溫泉游

　　泡溫泉會(huì)對(duì)糖尿病患者造成傷害，一方面由于溫泉溫度較高，人的血管舒張，容易出汗造成脫水，引起血糖和血壓的明顯變化，出現(xiàn)頭暈甚至?xí)炟?。另一方面由于糖尿病患者很多都存在神?jīng)病變，溫度感降低，泡溫泉容易造成燙傷而不自知，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

　　4、韓國(guó)游

　　呵呵，這個(gè)就不多說了，最近，您就別去了吧！