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暴走西湖,靠飲食和運動控制血糖的傳奇糖友!

2016-11-29 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因為這病丟了工作,只好回了安徽老家。吃了一年多藥,我想我才三十歲不能吃一輩子藥啊。我下決心減肥,半年減了四十斤,體重正常了,血糖也下去了。我原來80多公斤。

  從初得糖尿病的恐懼、沮喪到后來勵志改變后的成功蛻變,生活中不乏令人振奮的事例。比如今天我們介紹的這位糖友——多龍,正在用自己的故事來告訴糖友們,糖尿病治療的關(guān)鍵是良好的飲食運動習(xí)慣。為了達(dá)到幫助更多糖友的目的,他負(fù)重暴走西湖,宣傳運動對糖尿病的好處,為此《浙江衛(wèi)視》還采訪報道了他的行動。

  下面我們來看看糖友多龍的故事:

  我是2型糖尿病友,08年有的。那時體重超重,飲食不規(guī)律,胡吃海喝,(后來發(fā)現(xiàn)這)都是無知惹的。

  因為這病丟了工作,只好回了安徽老家。吃了一年多藥,我想我才三十歲不能吃一輩子藥啊。我下決心減肥,半年減了四十斤,體重正常了,血糖也下去了。我原來80多公斤。我是走路減肥的。先慢走,后快走。現(xiàn)在我負(fù)重走。我可以負(fù)重100斤,走10公里(注:這樣的運動強(qiáng)度并非適合所有糖友哦,糖友們也要小心足部受傷,糖友運動適量最好,關(guān)于運動方式方法可返回平臺發(fā)送關(guān)鍵詞:運動)。這一路走來所有的堅辛只有自己體會。今年糖尿病日,我負(fù)重暴走西湖,

  浙江衛(wèi)視還報道了呢。你們在網(wǎng)上可從搜索到。《糖友負(fù)重暴走西湖》(點擊閱讀原文可觀看)就可以了。我想告訴大家只要我們管住嘴,練好腿,這病也沒啥可怕的。我有時想有時壞事也能變成好事,血糖現(xiàn)在變成我體內(nèi)的警鐘,時刻提醒著我注意身體狀況,你們說對吧!糖友們我們每年11月14糖尿病日我們相聚在西湖一起交流抗糖經(jīng)驗?zāi)銈冋f好不好?

  糖顧問點評:

  通過多龍的實例告訴我們,糖尿病治療的主動權(quán)應(yīng)該掌握在自己而非醫(yī)生手中,所以糖友自己要學(xué)會管理自己的飲食和運動生活方式。美國DDP計劃正式,生活方式干預(yù)可以降低58%的糖尿病發(fā)生率。而生活干預(yù)的主體就是我們自己。

  另外,盡管得了糖尿病是一件令人沮喪的事情,但在我們無法改變糖尿病本身的前提下,我們要改變對待糖尿病的態(tài)度,盡快從其恐懼和陰影中走出。控制好血糖,糖尿病不會對我們的生活和生命造成什么影響。

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