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想要減肥也不難。1。制定減肥目標(biāo)2。寫減肥日記。3。多喝水。4。要有恒心與毅力。5?？刂茻崃颗c脂肪。6。飲食要清淡。7。常吃蔬果。8。平衡膳食。9。熱量負(fù)平衡。10。建立良好的生活方式。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功!