轉(zhuǎn)筋，也就是我們老百姓所說的抽筋。之所以會動不動就不斷抽筋與肝虛有關(guān)。轉(zhuǎn)筋一般在睡眠中發(fā)生的時候多。

肝有舒暢氣血之功，氣血又是筋的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血不足，則正氣虛，這種情況下于里則有熱邪，于外則風(fēng)寒邪可趁機(jī)而人。內(nèi)外邪氣相互勾結(jié)，則引發(fā)抽筋。

筋為肝所主。肝虛一般是陰血虛為主，所以抽筋也多是由陰血不足所導(dǎo)致的。這類人除了經(jīng)常抽筋外，還面色發(fā)黃，兼有目赤、頭痛、失眠、怒火大等。要治療抽筋，就需要滋陰補(bǔ)血，可以用四物湯，也可以用補(bǔ)肝湯。

【補(bǔ)肝湯】

將生地黃、當(dāng)歸、白芍、棗仁、川芎、木瓜、甘草加水煎服。具有補(bǔ)肝養(yǎng)筋明目之功效。主治肝血不足，筋緩手足不能收持，目暗視物不清，舌質(zhì)淡，脈弦細(xì)。

【四物腰子湯】

將當(dāng)歸、川芎、熟地黃、白芍用紗布包好；生姜去皮，洗凈，切片；豬腰子洗凈，入砂鍋，加適量清水，放入生姜片，大火煮沸；放入紗布包，小火熬到熟爛，去紗布包，加適量鹽，豬腰子切片，吃豬腰子、喝湯。

PS：肝氣不足，也可導(dǎo)致抽筋

對于肝氣不足導(dǎo)致的抽筋，患者往往還有兩脅滿、爪甲青枯、善太息、腹中痛、消渴、面青等癥狀。

肝氣不足一般與過度勞累、長久情緒不暢有關(guān)，為此肝氣不足導(dǎo)致抽筋者要注意適當(dāng)休息，注意心情調(diào)適，也可以多吃補(bǔ)氣食物，如小米、大麥、山藥、大率等。

總之，只要對癥而調(diào)，則筋骨平安。