肝血的作用之一是營養(yǎng)眼睛,保護視力。《黃帝內經》認為,五官對應五臟,肝開竅于目,"肝和則目能辨五色矣"。
肝血充足,則雙目有神,視物清晰;肝血不足,目失所養(yǎng),則兩目干澀昏花,視物不清或發(fā)生夜盲;肝經風熱,肝火上炎,會目赤癢痛;肝陽上亢,則可見頭目眩暈等。所以中醫(yī)上,凡是眼睛方面的疾病,多是從肝上來調養(yǎng)。
熬夜、發(fā)怒會傷及視力
現在很多人11點還不睡覺,有的甚至到12點以后,這時正是肝膽經絡運行最旺盛的時間,熬夜超過這個時間,必傷及肝膽,不但會肝火旺,眼睛干澀難受,還會導致視力下降。
其次,常常發(fā)怒之后,或多或少都有點眼睛干澀,時而看東西模糊不清,這種情況則是肝氣郁結、肝血不足的表現。因為"肝受血而能視”,肝氣郁結就會肝血不足,目失所養(yǎng)。
所以眼睛出了問題一定要首先想到肝的問題,治病求本,眼睛的問題,治肝就是治本。
護眼五條原則
1調暢情志
《黃帝內經》中說:"怒傷肝,喜傷心,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎,百病生于氣。”情志對肝的氣機影響是很直接的,平時無論發(fā)生什么事,都要保持一顆平常心,切不可情緒過于激烈。
2保證充足的睡眠
睡眠充足可以使雙目得到充分的休息,尤其是夜間的子時和丑時(23:00?3:00),是膽經和肝經當令的時辰。此時間人體不能靜臥休息,回肝血量不足,不能制約肝之陽氣的升騰,就會造成肝陽上尤,肝火上升,從而出現目赤、頭痛、頭暈眼花等不適。
3堅持按摩眼周
眼周分布著很多穴位,通過按摩眼周圍的穴位和皮膚、肌肉,能夠疏通經絡氣血,增強眼部循環(huán),松弛眼內肌肉,改善神經營養(yǎng),解除眼周肌肉的痙攣,消除眼睛疲勞,提高視力。
4良性刺激
可在每天早晚洗臉時,分別準備40°C的熱水和冷水各一盆,先用熱水浸濕毛巾并快速擰干,敷在眼睛上,待毛巾涼了,再用冷水浸透毛巾并擰干,敷在眼睛上,如此重復3次。每天堅持,可調節(jié)眼部神經血管紊亂。
5調整生活習慣
(1)少吃甜食;(2)持續(xù)用眼一般不要超過1個小時,不要長時間盯著電腦、電視及書本等;(3)堅持運動。
要想視力好,常喝枸杞茶
在很多中草藥的作用說明里,都會將養(yǎng)肝明目連在一起,想要明目,確實需要從養(yǎng)肝開始。枸杞子就是一味非常好的養(yǎng)肝明目中藥,而且使用方便,泡茶就能發(fā)揮作用,而且還有一股清甜味。
枸杞子與菊花搭配,養(yǎng)肝清肝明目效果最好。
杞菊明目茶
取枸杞子20粒,菊花5朵,放入茶杯中,沖入沸水,泡5分鐘,代茶飲用,沖飲至味淡。
也可以用枸杞子煮粥,粥將成時放一小把枸杞子進去,攪勻后略煮一會即可。但是脾胃虛寒經常腹瀉的人不宜多飲茶,可以食用粥。
清利肝膽濕熱。用于濕熱蘊結所致的納呆,肋痛,疲倦,乏力,尿黃,苔膩,脈弦。
健客價: ¥21清利肝膽濕熱。用于濕熱蘊結所致的納呆,肋痛,疲倦,乏力,尿黃,苔膩,脈弦。
健客價: ¥22清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見上述證候者。
健客價: ¥20瀉火明目。用于肝火旺盛,目赤腫痛,視物昏暗,羞明流淚。
健客價: ¥13養(yǎng)血祛風,散熱退翳。用于黑眼云翳,干眼夜盲,迎風流淚。
健客價: ¥18清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。尤其對血熱引起的眼病有效。
健客價: ¥18清熱瀉火,平肝明目。用于高血壓病屬肝火亢盛的頭痛、眩暈、目脹牙痛等癥。
健客價: ¥26本品功效為清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱引起的口苦、脅痛;急性膽囊炎、膽管炎。
健客價: ¥6.5本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學生、教師、司機、戶外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥155瀉火明目。用于肝火旺盛,目赤腫痛,視物昏暗,羞明流淚。
健客價: ¥18.5平肝息風,清肝明目,散血解毒。用于高熱驚癇,神昏痙厥,子癇抽搐,癲癇發(fā)狂,頭痛眩暈,目赤翳障,溫毒發(fā)斑,癰腫瘡毒。
健客價: ¥21清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。“配毒癥”:本方指藥物、食物、酒精等引起的肝臟中毒癥,如藥物中毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝。
健客價: ¥30清熱解毒,利濕退黃。適用于肝膽濕熱癥所引起的脅痛、黃疸、腹脹、納呆、惡心嘔吐、尿黃、苔黃等癥輔助治療。
健客價: ¥34清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。尤其對血熱引起的眼病有效。
健客價: ¥22清熱平肝、補益肝腎。用于高血壓病肝火亢盛,肝腎陰虛證。癥見眩暈,頭痛,面紅耳赤,急躁易怒,口干口苦,腰膝酸軟,心悸不寐,耳鳴健忘,便秘溲黃。
健客價: ¥40清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱引起的口苦、脅痛;急性膽囊炎、膽管炎。
健客價: ¥10清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、口苦;急性膽囊炎、膽管炎見上述證候者。
健客價: ¥9清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、口苦;急性膽囊炎、膽管炎見上述證候者。
健客價: ¥15清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、口苦;急性膽囊炎、膽管炎見上述證候者。
健客價: ¥6疏肝利膽,行氣止痛。清熱解毒排石,用于慢性膽囊炎、膽囊結石、膽管炎、膽囊手術后綜合癥及膽道功能性疾病。
健客價: ¥40清熱利濕,解毒退黃。用于肝膽濕熱所致的脅痛,口苦,食欲不振等癥;膽囊炎,脂肪肝見上述證候者。
健客價: ¥25清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。尤其對血熱引起的眼病有效。
健客價: ¥27.9清熱解毒。用于實熱火毒所致的急性咽喉炎。
健客價: ¥42舒肝清熱,健胃消食。用于急、慢性肝炎,脾胃虛熱,骨蒸煩悶,食欲不振,惡心嘔吐等癥。
健客價: ¥60