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眼干、視力下降,提示肝火旺盛,用它泡茶清肝明目效果最好

2018-03-06 來源:杭州市肝病研究中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝血充足,則雙目有神,視物清晰;肝血不足,目失所養(yǎng),則兩目干澀昏花,視物不清或發(fā)生夜盲;肝經風熱,肝火上炎,會目赤癢痛;肝陽上亢,則可見頭目眩暈等。

肝血的作用之一是營養(yǎng)眼睛,保護視力。《黃帝內經》認為,五官對應五臟,肝開竅于目,"肝和則目能辨五色矣"。

肝血充足,則雙目有神,視物清晰;肝血不足,目失所養(yǎng),則兩目干澀昏花,視物不清或發(fā)生夜盲;肝經風熱,肝火上炎,會目赤癢痛;肝陽上亢,則可見頭目眩暈等。所以中醫(yī)上,凡是眼睛方面的疾病,多是從肝上來調養(yǎng)。

熬夜、發(fā)怒會傷及視力

現在很多人11點還不睡覺,有的甚至到12點以后,這時正是肝膽經絡運行最旺盛的時間,熬夜超過這個時間,必傷及肝膽,不但會肝火旺,眼睛干澀難受,還會導致視力下降。

其次,常常發(fā)怒之后,或多或少都有點眼睛干澀,時而看東西模糊不清,這種情況則是肝氣郁結、肝血不足的表現。因為"肝受血而能視”,肝氣郁結就會肝血不足,目失所養(yǎng)。

所以眼睛出了問題一定要首先想到肝的問題,治病求本,眼睛的問題,治肝就是治本。

護眼五條原則

1調暢情志

《黃帝內經》中說:"怒傷肝,喜傷心,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎,百病生于氣。”情志對肝的氣機影響是很直接的,平時無論發(fā)生什么事,都要保持一顆平常心,切不可情緒過于激烈。

2保證充足的睡眠

睡眠充足可以使雙目得到充分的休息,尤其是夜間的子時和丑時(23:00?3:00),是膽經和肝經當令的時辰。此時間人體不能靜臥休息,回肝血量不足,不能制約肝之陽氣的升騰,就會造成肝陽上尤,肝火上升,從而出現目赤、頭痛、頭暈眼花等不適。

3堅持按摩眼周

眼周分布著很多穴位,通過按摩眼周圍的穴位和皮膚、肌肉,能夠疏通經絡氣血,增強眼部循環(huán),松弛眼內肌肉,改善神經營養(yǎng),解除眼周肌肉的痙攣,消除眼睛疲勞,提高視力。

4良性刺激

可在每天早晚洗臉時,分別準備40°C的熱水和冷水各一盆,先用熱水浸濕毛巾并快速擰干,敷在眼睛上,待毛巾涼了,再用冷水浸透毛巾并擰干,敷在眼睛上,如此重復3次。每天堅持,可調節(jié)眼部神經血管紊亂。

5調整生活習慣

(1)少吃甜食;(2)持續(xù)用眼一般不要超過1個小時,不要長時間盯著電腦、電視及書本等;(3)堅持運動。

要想視力好,常喝枸杞茶

在很多中草藥的作用說明里,都會將養(yǎng)肝明目連在一起,想要明目,確實需要從養(yǎng)肝開始。枸杞子就是一味非常好的養(yǎng)肝明目中藥,而且使用方便,泡茶就能發(fā)揮作用,而且還有一股清甜味。

枸杞子與菊花搭配,養(yǎng)肝清肝明目效果最好。

杞菊明目茶

取枸杞子20粒,菊花5朵,放入茶杯中,沖入沸水,泡5分鐘,代茶飲用,沖飲至味淡。

也可以用枸杞子煮粥,粥將成時放一小把枸杞子進去,攪勻后略煮一會即可。但是脾胃虛寒經常腹瀉的人不宜多飲茶,可以食用粥。

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