雖然我不是劉德華的影迷/歌迷,但我覺得他演唱的《男人哭吧不是罪》非常值得人們深思,尤其是男人。人們常以"男兒有淚不輕彈”來彰顯男性的堅強,但男人哭了真就顯得很堅強嗎?
事實上,不論男女,適當?shù)乜奁鳒I倒不失為一種養(yǎng)肝方法,有淚不輕彈反而對肝不利。
因為強忍眼淚,實際上相當于把不良情緒藏在心里,屬于情志不舒的表現(xiàn)。情志不舒可影響肝主疏泄的功能,而肝疏泄失??蓪е職庋\行不暢或逆行,引起面色黯淡、胸腹疼痛、乳腺增生等不適,長此以往就會造成肝經(jīng)上的疾病。
怒傷肝,悲勝怒
清代名醫(yī)喻昌在其《醫(yī)門法律》中說"怒動于心則肝應(yīng)"人怒的時候不僅傷心更傷肝。
然而中醫(yī)有情志相勝理論,其中強調(diào)"怒傷肝,悲化之”,也就是說悲傷是可以制怒的。中醫(yī)里將人發(fā)出的聲音分為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲,其中哭對應(yīng)的是肺。
人哭的時候,肺氣就會變得旺盛,肺屬金,肝屬木,而金克木,旺盛的肺氣會將肝氣給壓下去,所以,哭能平怒火。
適當流淚,能幫肝臟解壓排毒
從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看,適當?shù)目迣Ω闻K也是有好處的。當人的精神處于壓抑狀態(tài)時,身體會產(chǎn)生一定的有害物質(zhì)。
美國生物博士福雷曾做過一項研究發(fā)現(xiàn):因為感情哭出的眼淚中的蛋白質(zhì)含量,比因洋蔥刺激而流出的淚水中的蛋白質(zhì)含量明顯高一些。而且,眼淚中還含有苯鄰二酚和胺作用的鹽類,這種物質(zhì)能夠改變?nèi)说那榫w,并及時地將人體內(nèi)有害的化學物質(zhì)排出,保證肝臟的健康。
哭本身也是一種比較劇烈的情緒,任何情緒表現(xiàn)過度都會有害健康,更何況哭還是一種消極的情緒,所以哭也不能過度,時間最好不要超過15分鐘,只要壓抑的心情得到了釋放即可停止哭泣。否則,肝氣疏泄過度。
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健客價: ¥131.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
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健客價: ¥41治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
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健客價: ¥125