這些“招濕飯”越吃濕氣越重，有人卻樣樣都愛吃！春天一定要注意~

春天氣候潮濕、陰冷、反復(fù)多變，空氣濕氣濃度大，故而身體也難逃濕氣的侵害。昏昏欲睡，身體沉重，腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重等都是濕氣重的表現(xiàn)。因此，春季為身體除濕是很關(guān)鍵的一步。判斷身體是否有痰濕之毒您有下述表現(xiàn)嗎？

體態(tài)較豐滿

頭腦發(fā)懵、不清爽、困倦思睡

大便粘滯不暢

面色淡黃或發(fā)暗

舌淡紅而胖大舌苔厚膩

皮膚上愛長(zhǎng)水泡、濕疹

如符合上述任何一條，可能身體里已經(jīng)有一些痰濕之毒了，需要注意了。

形象的說，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的臟東西！體內(nèi)有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康狀況。

所以，中醫(yī)認(rèn)為：濕氣不除，后患無窮！

濕氣重的原因有內(nèi)外之分，相應(yīng)地濕氣也有內(nèi)濕與外濕。

外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病。

對(duì)于外濕，我們可以通過改變生活方式來避免，比如：雨天關(guān)好門窗、少出門；棉被、衣帽晾干再用；不去樹林或水邊等濕氣濃重的地方游玩；對(duì)于室內(nèi)濕度較大的南方，可及時(shí)開啟除濕機(jī)或空調(diào)除濕。

內(nèi)濕的產(chǎn)生可能是因?yàn)槠⑽高\(yùn)化能力下降，也可能是從口吃進(jìn)去的太多。

其實(shí)，想要減輕內(nèi)濕，通過戒口的方式，盡量少攝取或者避開攝取一些容易生濕生痰的食物就可以有很好的效果。