“青春痘”各個年齡均可發(fā)生

“青春痘”即痤瘡，這是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎癥性皮膚病，各年齡段人群均可患病。青少年比較容易得痤瘡，80%的青少年都有此困擾。青少年時期，人體內(nèi)的荷爾蒙會發(fā)生變化，毛囊皮脂腺將會被激活，長出體毛。在荷爾蒙的作用下，毛囊皮脂腺會產(chǎn)生過多的皮脂，這會讓我們的皮膚看起來很油膩，也會導(dǎo)致皮膚毛孔阻塞，從而出現(xiàn)痘痘。一般來說，青春期過后，這種皮膚病會逐漸消失。但有一些成年人還是會受到痘痘的困擾。

痤瘡分三度四級

一級（輕度）

痤瘡表現(xiàn)為面部散在或多發(fā)的黑頭、白頭粉刺，可伴炎性丘疹；

二級（中度）

痤瘡是在一級的基礎(chǔ)上出現(xiàn)散在淺在性膿皰，炎性丘疹數(shù)量增加，局限于面部；

三級（中重度）

痤瘡是在二級基礎(chǔ)上有了深在性膿皰，丘疹不僅局限于面部，還出現(xiàn)在頸、胸、背部；

四級（重度）

痤瘡是在三級的基礎(chǔ)上出現(xiàn)囊腫、結(jié)節(jié)、瘢痕這些改變。

長痤瘡的4大真兇

1.皮脂分泌過多

皮質(zhì)分泌旺盛容易導(dǎo)致毛孔堵塞，從而形成痤瘡問題。而常見的引發(fā)皮質(zhì)分泌旺盛的原因主要包括有人體內(nèi)分泌紊亂。出現(xiàn)雄性激素旺盛，在這樣的激素水平異常狀態(tài)下會刺激人體健康狀態(tài)，從而引發(fā)過多的皮脂分泌；另外如果本身屬于油性膚質(zhì)，皮膚中過多的油分分泌會與脫落的皮質(zhì)混合一起，從而形成更厚的角質(zhì)層。堵塞毛囊，引發(fā)痤瘡。

2.毛囊變化

當(dāng)人體進入某個生理階段后。會影響皮膚狀態(tài)。比如人們進入青春期，皮膚會發(fā)生一個明顯的變化，此時受青春期因素影響，體內(nèi)激素旺盛，皮脂分泌過多。這樣的狀態(tài)下會造成角質(zhì)死掉后不容易排出的情況，因此這也容易引發(fā)毛囊堵塞，導(dǎo)致痤瘡發(fā)作。問題嚴(yán)重的還可能引發(fā)大面積的痤瘡生長，主要以毛囊炎病癥存在。

3.細(xì)菌感染

如果發(fā)生毛囊堵塞現(xiàn)象，這更容易引發(fā)細(xì)菌滋生，常見的細(xì)菌包括青春痘桿菌。當(dāng)這些細(xì)菌在毛孔中滋生繁殖，而且繁殖的速度十分迅速，那這樣的感染原因影響下就好導(dǎo)致毛囊以及周圍的皮膚出現(xiàn)發(fā)炎現(xiàn)象，最終誘發(fā)嚴(yán)重的青春痘，也就是痤瘡。

4.化學(xué)產(chǎn)品刺激

人們越來越注重皮膚的保護，所以大部分人使用化妝品、護膚品的年齡越來越低。但是這些護膚品化妝品多有各種化學(xué)成分。所以如果選用的化妝品、護膚品不適合自己的皮膚又或者受產(chǎn)品中的化學(xué)成分刺激，那也容易引發(fā)痤瘡。

合理生活習(xí)慣防治“青春痘”

日常生活中，正確的飲食及護理對于痤瘡的預(yù)防和治療是很重要的。

飲食：

盡量減少攝入甜食、油膩或油炸食品、辛辣刺激性食物等；建議在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上適當(dāng)多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果。

起居：

避免熬夜，保證休息；避免長期接觸電腦、曝曬等；適當(dāng)運動，避免久坐；保持大便通暢，治療便秘。

護理：

注意面部皮膚清潔、保濕和減少皮脂分泌，保持毛囊口通暢，選擇合適的面部清潔及護理產(chǎn)品。但注意不要過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。忌用手?jǐn)D壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損，否則容易留下瘢痕，影響容貌。

4類食品有利于痤瘡康復(fù)

1.能改善微循環(huán)的食品

如山楂、香蕉、蜂蜜、麥芽、黑木耳等；

2.增強皮膚抵抗力的食物

如動物肝臟、花生、百合、薏苡仁等；

3.抑制皮膚出油的高維生素食物

如各類新鮮果汁、蘿卜、番茄、黃瓜、芹菜等各種蔬菜；

4.具備抗感染力的食物

如冬瓜、絲瓜、綠豆、赤小豆、葡萄等。

痤瘡患者需要限制的食物：

1.高脂肪食品及臘質(zhì)食品

如肥肉、乳酪、香腸、牛奶、臘肉、油煎食品、巧克力等；

2.高糖類食品

如糖果、面包、甜味點心等；

3.異種蛋白

如魚、蝦、水生貝殼等。辛辣飲食也可加重痤瘡，所以應(yīng)禁食酒(尤其是白酒)、辣椒，少用佐料如：胡椒、芥末等。

祛痘產(chǎn)品不能代替治療

長了痘痘，很多人總是忍不住用手?jǐn)D。但是，自己擠痘痘并不能徹底擠干凈，用力過度的話可能導(dǎo)致炎癥向真皮擴散，可能留下痘印、痘坑，而且自己也掌握不好哪些痘痘該擠，哪些地方不能擠，萬一擠壓不當(dāng)可能增加感染的機會，尤其是危險三角區(qū)，嚴(yán)重者甚至可造成顱內(nèi)感染。

痤瘡患者尤應(yīng)保持面部清潔，選擇溫和的去油面部清潔用品，保濕可選擇含神經(jīng)酰胺的質(zhì)地清透稀薄的護膚品，有助修復(fù)皮膚屏障。可以適當(dāng)選擇正規(guī)的祛痘產(chǎn)品。但需要注意的是，祛痘產(chǎn)品只能作為輔助，并不能代替規(guī)范治療?？赜蛯τ跍p少痤瘡發(fā)病有一定作用，但起不到根本治療作用。

飲食方面可多攝入富含維生素和鋅的食物，有助減少炎癥反應(yīng)。大多數(shù)人認(rèn)為，痤瘡患者不能吃辛辣刺激的食物，實際上并沒有相關(guān)證據(jù)證明吃辣會促進痤瘡的發(fā)生，反而是高糖高脂類食物影響更大。高糖飲食可導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平升高，胰島會分泌大量胰島素以降低血糖，而胰島素水平升高后胰島素生長因子也會隨之增加，可引起雄激素的升高，進而誘發(fā)或加重痤瘡。