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這4個(gè)信號(hào)說明你血液太黏了!化血栓、防心梗這樣做!

2018-08-12 來源:金陵掌上醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:香煙中的各種毒性物質(zhì)能破壞血管內(nèi)皮功能,增加血小板聚集,加速紅細(xì)胞凋亡;大量飲酒也會(huì)加重心、腦血管缺血缺氧癥狀,所以希望大家戒煙限酒。

“血稠”4大預(yù)警信號(hào)

晨起時(shí)頭暈但晚飯后清醒

臨床觀察顯示,血液粘稠度高的人,早上起床后會(huì)感到腦袋暈乎乎的,沒有力氣,更沒有睡醒后神清氣爽、精力充沛的感覺。

直到吃過早飯后,大腦才逐漸清醒起來。晚飯過后,精神狀態(tài)反而最好,很興奮,有的人甚至到了半夜都沒有困意,這可能就是血液粘稠度增高向人體發(fā)出的信號(hào)。

午飯后犯困需立即睡覺

正常人吃過午飯后都會(huì)有困倦感,但尚可忍受。而血液粘稠度高的人通常在午飯后馬上就犯困,有的甚至立即需要睡一會(huì)兒覺,否則全身不適,整個(gè)下午都無精打采。

如果睡上一會(huì)兒,精神狀態(tài)就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。這是因?yàn)槲顼埡笱貉h(huán)在加速,血液粘稠度高的人,大腦血液供應(yīng)不足。

下蹲困難胸悶氣短

血液粘稠度高的人群中,以肥胖者居多。這些人下蹲比較困難,有些人甚至無法蹲著干活,否則會(huì)感到胸悶氣短、呼吸不暢。

這是因?yàn)檠赫吵矶雀叩娜?,下蹲時(shí)回到心臟的血液減少,加之血液過于粘稠,導(dǎo)致血液循環(huán)不足,氧氣與二氧化碳不能完成交換,從而引起呼吸困難、憋氣等機(jī)體缺氧現(xiàn)象。

視力正常卻視物模糊

有些中老年人檢測(cè)視力并無異常,但經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)短暫性視物模糊,甚至突然看不清東西,這種情況多見于65歲以上老年人。

這是因?yàn)槔夏耆舜蠖喽佳赫吵矶绕?,血液流通不順暢的話,營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣就不能及時(shí)供給視神經(jīng),進(jìn)而導(dǎo)致視神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血、缺氧,醫(yī)學(xué)上稱之為陣發(fā)性視力模糊。

血液粘稠度增高的誘因

1.長期大量吸煙、大量飲酒

2.肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)

3.過度悲傷、興奮、慌恐

4.長時(shí)間游泳,身體流失大量水分

5.高血糖、高血脂,控制不理想

6.長期食用過辣、過咸及油膩食物

血液粘稠怎么辦

多喝水

很多人血稠是因?yàn)楹人?、出汗多、血液濃縮所致,夏天這種情況尤為明顯。這里的水就是白開水,果汁、碳酸飲料或者濃茶水稀釋效果不佳。

飲水可使血液變稀,但要講科學(xué)。要掌握好時(shí)機(jī),如清晨起床、三餐前1小時(shí)、晚間就寢前可喝水約200毫升。

多放松

中青年血稠往往與情緒緊張焦慮、壓力過大、經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量差有關(guān)。建議放松心情,疏解壓力,規(guī)律作息,保證睡眠。

戒煙酒

香煙中的各種毒性物質(zhì)能破壞血管內(nèi)皮功能,增加血小板聚集,加速紅細(xì)胞凋亡;大量飲酒也會(huì)加重心、腦血管缺血缺氧癥狀,所以希望大家戒煙限酒。

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