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研究熬夜憑什么能獲諾貝爾獎?看完你就知道牛逼在哪了!

2018-07-30 來源:中華醫(yī)學科普平臺  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:未來,我們可以觀察體內(nèi),如果某個時刻癌細胞瘋長,那我們就把這個控制癌細胞快速生長的基因給刪掉,在癌細胞生長緩慢的時候,就注入藥物。

基因跟熬夜的危害到底有啥關(guān)系?

1.經(jīng)常熬夜會使基因突變

前面說到,科學家發(fā)現(xiàn),什么時候該吃飯,什么時候該睡覺,是由基因控制的。

那基因這么多,是由哪一種控制的呢?其實是由一類叫「時鐘基因」的基因控制的。

這些時鐘基因相當于人體最高指揮部的司令官,發(fā)號施令,通過一系列的程序提醒你,該吃飯啦、該睡覺啦。

正常人的生物鐘是:到吃飯的點兒了就會餓;到睡覺的點兒了就會困;到起床的點兒了就會清醒。基因控制你,啥時候該干啥。

但經(jīng)常熬夜會打亂體內(nèi)的生物鐘規(guī)律,變成這樣的:

晚上,時鐘基因喊你回家睡覺,可你在游戲、網(wǎng)購、追劇,哪里肯睡?

時間一長,時鐘基因就亂了,也不知該什么時候喊你睡覺了。

于是,它們就會想盡一切辦法,調(diào)整步伐來適應(yīng)你的節(jié)奏。

這個辦法就是變異。變異的結(jié)果,可能就是,它以后每天凌晨3點喊你睡覺,上午10點喊你起床。

2.經(jīng)常熬夜會引發(fā)肥胖及其它疾病

先來看一個實驗:

其中一位諾獎獲得者杰弗理·霍爾,將一個管睡覺的變異基因(晚上6、7點睡覺,凌晨3、4點起床),移植到小白鼠身上。

結(jié)果發(fā)現(xiàn),小白鼠擁有這種變異的睡覺基因之后,連帶著管吃飯的基因也突變了,變得吃嘛嘛香,于是肥胖問題緊隨而來。

也就是說,人體內(nèi)存在著很多個時鐘基因,它們通過大腦神經(jīng)調(diào)控著全身不同的器官,進而控制著身體什么時間點該干嘛。

它們相互鉗制,如果某一環(huán)節(jié)被打破,它們就會像多米諾骨牌一樣,產(chǎn)生連鎖反應(yīng)。從而,引發(fā)其它部位的疾病,比如肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂

麻煩的病痛來了之后,想保持美美的也難啦。

所以,維他狗提醒那些,年輕時玩命賺錢,忙得沒日沒夜,想等年紀大了再用錢續(xù)命,買回自己當年透支的健康的人,還是按時吃飯、到點睡覺吧!

因為生活比想象中更殘酷,年輕時天天熬夜、過度疲勞,可能你都活不到老,更別提用錢續(xù)命了!

3.經(jīng)常熬夜大腦會自己吃自己

其中一位諾獎獲得者邁克爾·楊,在2015年的一項研究中發(fā)現(xiàn),由于熬夜缺乏睡眠,神經(jīng)突觸細胞被星形膠質(zhì)細胞大量吞噬。

神經(jīng)突觸細胞被吞噬后,神經(jīng)遞質(zhì)減少,導(dǎo)致大腦神經(jīng)傳導(dǎo)變慢、反射時間變長。

我們的大腦里面,分布著非常錯綜復(fù)雜的神經(jīng),就跟城市的電線網(wǎng)一樣。

這些神經(jīng)還由一個個的神經(jīng)突觸細胞連接著,就像連接電線的“電線桿”,起著傳遞信號的作用。

而星形膠質(zhì)細胞,就像是管理這些“電線桿”的工人,要保證“電線桿”正常運轉(zhuǎn),及時清理替換掉沒用的電線桿。

晚上該睡覺了,所有的“電線”和“電線桿”都應(yīng)該處于睡眠狀態(tài),可你卻要熬夜,強行啟動“電線桿”來傳遞信息保持大腦清醒。

那大家都知道,熬夜的時候,腦袋會昏昏沉沉、反應(yīng)有點遲鈍,其實這是因為你只勉強啟動了部分電線桿(神經(jīng)突觸細胞)。

這個時候,星形膠質(zhì)細胞就會將這些原本應(yīng)該處于睡眠狀態(tài)卻連接了的電線桿(神經(jīng)突觸細胞),認定為有問題、壞了的東西,將其清除掉。

于是大腦就變得更加難以正常連接了。

怪不得維他狗覺著自己最近變笨了,原來是熬夜讓我的腦子變少了。

雖然神經(jīng)突觸細胞也是可以再生的,但還是難以趕上經(jīng)常性熬夜被清除掉的速度啊!

持續(xù)下去,腦子可是要瓦特的......

因為,阿爾茨海默?。?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/news/398670.html' target='_blank'>老年癡呆癥)患者,也是因為腦部的神經(jīng)突觸細胞被吃掉了,才得病的!

所以,下次看到身邊有人熬夜,可以如此說教:

除了拿熬夜說事,研究時鐘基因跟我們還有啥關(guān)系?

關(guān)系可大著呢!

時鐘基因研究開辟了醫(yī)學研究新大門,將來,我們可以更懂自己的身體,同時,也能輕松地治愈各種疑難雜癥。

1.讓需要倒班的人可以健康熬夜

試想一下,未來技術(shù)更成熟,那些工作晝夜顛倒的人,可以植入合適的基因,幫他們把生物鐘顛倒過來,這樣就不用再擔心熬夜問題啦。

2.幫助對抗失眠

往失眠人群體內(nèi)植入準點睡眠的基因,從此,和安眠藥說白白,重回嬰兒般睡眠。

3.預(yù)防及治愈癌癥

人的體內(nèi)都有癌細胞,而癌細胞的生長也是由基因控制的。

未來,我們可以觀察體內(nèi),如果某個時刻癌細胞瘋長,那我們就把這個控制癌細胞快速生長的基因給刪掉,在癌細胞生長緩慢的時候,就注入藥物。

這樣,未來治愈癌癥也并非一件難事了!

所以你現(xiàn)在心服口服,為什么研究熬夜可以獲得諾貝爾獎了吧,讓我們向這三位科學家致敬吧!

健康作息時間表,現(xiàn)在照做還來得及!

下面是「健康的作息時間表」,趁大腦還沒完全瓦特,趕緊調(diào)整自己的作息吧!

當然,每個人的工作安排不同,沒有必要一一照做,建議作為參考,幫助自己形成規(guī)律健康的作息時間。

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