講真,毛巾人人都有,但你知道嗎,毛巾還可以化身為健康小能手!
一條日常用的毛巾,加一點(diǎn)熱水,就能完成一項(xiàng)最實(shí)用的理療——熱敷。
熱敷是中醫(yī)常用的一種治療手段,它可使局部皮膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快,起到消腫、祛濕散寒、減輕疼痛、消除疲勞的作用。
熱敷中傳遞的熱量,還可使皮膚毛孔張開(kāi),幫助汗腺分泌和疏散,促進(jìn)身體散熱。
一條熱毛巾,6種好療效
視覺(jué)疲勞
用毛巾熱敷,可加速眼周的血液循環(huán),緩解眼睛視覺(jué)疲勞,減輕黑眼圈。適用于用眼過(guò)度、睡眠不足人群。
黑眼圈的消除難以立竿見(jiàn)影,但當(dāng)放下手機(jī)閉眼熱敷片刻,拿走毛巾睜開(kāi)眼睛那一刻的舒適,會(huì)讓人上癮呢。
春夏痱子
很多人以為熱痱要冷敷,雖然,冷敷能暫時(shí)緩解瘙癢癥狀,但一味地冷敷,反而會(huì)使張開(kāi)的汗孔閉合,導(dǎo)致汗出不暢,不利于痱子消散,甚至誘發(fā)更多的痱子。
相反,用毛巾熱敷,則可使汗孔張開(kāi),幫助疏散汗液,從根本上緩解“痱情”。
注意:熱敷時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn),因?yàn)橥蝗皇軣峥赡軙?huì)加重瘙癢,所以溫度應(yīng)以耐受為度,瘙癢時(shí)應(yīng)避免用手抓撓。
輕微落枕可用熱毛巾敷患處,促進(jìn)周圍血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,并配以頸部轉(zhuǎn)向活動(dòng)。
注意:轉(zhuǎn)向時(shí)不能強(qiáng)力牽引。
慢性腰椎疼痛
用毛巾熱敷,可幫助緩解疼痛癥狀,利于康復(fù)。當(dāng)然這只是輔助方法,應(yīng)該以及時(shí)就診治療為前提。
痛經(jīng)、著涼腹痛
女性常見(jiàn)反復(fù)痛經(jīng)(冷痛為主)或因受涼導(dǎo)致的腹痛,平素胃部怕冷喜暖,可用毛巾熱敷腹部,能起到散寒止痛的效果。
跌打損傷
運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生2~3天后,既不出血也無(wú)腫脹,此時(shí)可用毛巾熱敷緩解癥狀,加速血液循環(huán),有助于散瘀。
注意:扭傷急性期應(yīng)先冷敷,熱敷要在止血、消腫后(通常需48小時(shí),具體視情況而定)進(jìn)行,過(guò)早熱敷反而對(duì)傷情不利。
以上只是不完全列舉,還有更多適應(yīng)證,值得我們?nèi)ヌ剿骱腕w驗(yàn)。
支招:用毛巾熱敷的正確姿勢(shì)
熱敷時(shí),選擇潔凈的毛巾,在45~50攝氏度的熱水中浸泡,擰干后敷于患處。
一般每6~10分鐘更換一次毛巾,最好連續(xù)交替使用。
日??祻?fù)保健熱敷,每次熱敷時(shí)間15~20分鐘,每天敷3~4次。
熱敷時(shí),毛巾須折疊平整(面巾太小,浴巾太大,取常用的毛巾,對(duì)折2次為宜),使熱量均勻傳遞,如無(wú)溫度計(jì),可以身體感知,沒(méi)有灼痛感,皮膚能耐受為度。
不過(guò)要注意,以下這3種情況,不能熱敷:
急性腹痛、發(fā)熱未確診時(shí);
懷疑內(nèi)臟有出血的傾向時(shí);
當(dāng)損傷的部位起水皰或有皮膚破損,形成“開(kāi)放性傷口”時(shí),如熱痱化膿有皮損,跌打損傷有皮外傷等情況。
地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥113用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥27活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥113用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60兒童鈣補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥40用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥21用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19潤(rùn)滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無(wú)憂,從容體驗(yàn)屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價(jià): ¥44.5用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84補(bǔ)腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見(jiàn):腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥168化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥17疏通氣血,軟堅(jiān)消積,清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng),用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17