睡覺感覺被壓著:其實是睡眠癱瘓癥
一覺醒來竟發(fā)現(xiàn)全身不能動彈?明明能看清四周、能聽見聲音,可自己卻像被“鎖”在了床上一樣。這種恐怖的體驗,被很多人認為是“鬼壓床”!
事實上,這種情形在醫(yī)學上被稱為睡眠癱瘓癥。人們進入熟睡階段時,有個快速動眼期,除了呼吸肌及眼肌外,其他骨骼肌都處于一種低張力的狀態(tài),這可以保護我們避免因夢境中的動作而傷害到自己或枕邊人。
睡眠癱瘓癥并不少見,有研究顯示,每5人中就有1人經(jīng)歷過至少一次這樣的“睡癱”狀態(tài),且多在過度勞累、失眠焦慮等情形下發(fā)生。所以一定要好好休息。
警惕突發(fā)病前兆
深夜,本是寂靜悠眠的熟睡時間,但有人卻一覺不醒,或在窒息掙扎中驚醒……據(jù)統(tǒng)計,美國20%的心肌梗死和15%的心源性猝死發(fā)生在夜間;一項針對8000名哮喘患者的調查顯示,因哮喘發(fā)作導致死亡者70%出現(xiàn)在夜晚。
除此之外,急性腦血管疾病、心絞痛、慢阻肺急性發(fā)作、睡眠呼吸暫停等都常出現(xiàn)在深夜。
如果夜間血壓不降反升,伴有胸悶、心慌,而且起床后頭暈、困乏等表現(xiàn),就需要引起警惕了。
出現(xiàn)“幻聽”:聽覺皮層的加工錯誤
明明沒有人叫你的名字,卻感覺真切地聽到有人在叫你,這體驗看似神奇又超能,其實,幻聽在我們身上普遍發(fā)生,這是初級聽覺皮層過度活躍,導致大腦做出聽到真實聲音時的反應。
幻聽的病理機制現(xiàn)在雖然還未完全明了,不過最常見的是作為一些精神疾病的癥狀之一而發(fā)生的,典型的就是精神分裂癥。
“似曾相識”:不過是記憶裝錯了口袋
“這個場景好像一模一樣出現(xiàn)過”,這種“覺得眼前的事曾經(jīng)出現(xiàn)過”的MagicTime(神奇時刻),不少人都經(jīng)歷過。這在科學上被稱為“既視感”或“既視現(xiàn)象”,實際上是一種“記憶錯誤”。
這個情景可能是曾經(jīng)欣賞過的電影畫面,對所讀文字的想象,也可能是大腦中浮現(xiàn)過的類似場景。
現(xiàn)代心理學家提出,一般健康的大腦都會產(chǎn)生“似曾相識”的感覺,而且很容易在人們疲憊或壓力狀態(tài)下出現(xiàn)
所以,出現(xiàn)以上幾種癥狀的朋友這是我們的身體在提示我們需要好好休息了,必要的時候也要及時就診,一定要保護好自己的健康~今天的十點零三分就到這里,明天見,晚安~
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