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降低男性死亡率的方法 請(qǐng)告訴你的父親、老公或兒子

2018-06-14 來(lái)源:全人體檢通  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:世界衛(wèi)生組織確定了每年的10月28日為“世界男性健康日”,旨在要求世界各國(guó)加大對(duì)男性健康的宣傳力度,呼吁整個(gè)社會(huì)再多一點(diǎn)對(duì)男性健康的關(guān)注、呼吁每個(gè)家庭再多一點(diǎn)對(duì)男性健康的關(guān)愛(ài)。

男性健康問(wèn)題已成為當(dāng)今全世界較為關(guān)注的話題之一。國(guó)內(nèi)外大量的社會(huì)調(diào)查與醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)顯示:越來(lái)越多的疾病正快步向男性走來(lái),并不斷地嚴(yán)重威脅著他們的身心健康。

中國(guó)男性死亡率大大增加

男性健康紅燈頻閃

世界衛(wèi)生組織確定了每年的10月28日為“世界男性健康日”,旨在要求世界各國(guó)加大對(duì)男性健康的宣傳力度,呼吁整個(gè)社會(huì)再多一點(diǎn)對(duì)男性健康的關(guān)注、呼吁每個(gè)家庭再多一點(diǎn)對(duì)男性健康的關(guān)愛(ài)。那么,男性又該如何保健呢?

照看好肝臟少喝啤酒

危險(xiǎn)降低85%

如果你已經(jīng)有十年每天都會(huì)喝一升半左右的啤酒,那么你肯定擁有一個(gè)飽受疾病摧殘的肝臟。一個(gè)夏天的豪飲,你的肝臟就需要12個(gè)月來(lái)進(jìn)行自我修復(fù)。

繞開(kāi)肺癌做個(gè)巴西人

危險(xiǎn)降低48%

我們指的是他們的堅(jiān)果。堅(jiān)果富含元素硒,它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個(gè)超人般的肺呢?只需要一天三顆。

不再吸煙

危險(xiǎn)降低200%

你的口氣聞起來(lái)如此之差以至于連狗都厭惡地退避三舍;香煙中的主要化學(xué)物質(zhì)會(huì)加重你的沮喪情緒,美國(guó)研究人員對(duì)30萬(wàn)軍隊(duì)人員進(jìn)行調(diào)查分析,發(fā)現(xiàn)那些每天吸20根或以上香煙的人的自殺率是那些從不吸煙的兩倍,并且80%的肺癌都是吸煙所致。

喝些紅葡萄酒

危險(xiǎn)降低50%

一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的發(fā)病幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇,它可以抑制癌細(xì)胞的發(fā)展。

曬曬太陽(yáng)

危險(xiǎn)降低50%

每天曬15分鐘的太陽(yáng)可以把得病幾率降低一半。陽(yáng)光能夠幫助皮膚制造維生素D,而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質(zhì)。當(dāng)然,曬太陽(yáng)的時(shí)候別忘了擦防曬油。

多吃豆芽菜

危險(xiǎn)降低24%

根據(jù)美國(guó)的研究,豆芽菜對(duì)于抗癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物性硫配醣體(Glucosinolate),它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發(fā)肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。

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