如何讓你少做夢，在解釋這個問題之前，我們得看看人為什么會做各種各樣的“夢”。然后“反”著夢的成因來，問題就解決了。

道醫(yī)關于夢的解釋，最早見于《黃帝內經(jīng)·靈樞·淫邪發(fā)夢》，

“黃帝曰：愿聞淫邪泮衍奈何？岐伯曰：正邪從外襲內，而未有定舍，反淫于藏，不得定處，與營衛(wèi)俱行，而與魂魄飛揚，使人臥不得安而青夢。氣淫于府，則有余于外，不足于內；氣淫于藏，則有余于內，不足于外。黃帝曰：有余不足有形乎？

岐伯曰：陰氣盛則夢涉大水而恐懼，陽氣盛則夢大火而潘們，陰陽俱盛則夢相殺。上盛則夢飛，下籃則夢墮，甚饑則夢取，甚飽則夢予。肝氣盛則夢怒，肺氣盛則夢恐懼、哭泣、飛揚，心氣盛則夢善笑恐畏，脾氣盛則夢歌樂、身體重不舉，腎氣盛則夢腰脊兩解不屬。凡此十二盛者，至而瀉之，立已。

厥氣客于心，則夢見丘山煙火?？陀诜?，則夢飛揚，見金鐵之奇物?？陀诟危瑒t夢山林樹木?？陀谄?，則夢見丘陵大澤，壞屋風雨?？陀谀I，則夢臨淵，沒居于水中。客于膀胱，則夢游行?？陀谖?，則夢飲食。客于大腸，則夢田野?？陀谛∧c，則夢聚邑沖密。

客于明，則夢斗訟自到。客于陰器，則夢接內?？陀陧?，則夢斬首?？陀谀_，則夢行走而不能前，及居深地淹苑中。客于股肱，則夢禮節(jié)拜起。客于胞殖，則夢溲便。（有一臺灣版本作“客于胞腦，則夢泛使”）凡此十五不足者，至而補之立已也。”

總結起來呢，有這么12種情況：

1、陰氣盛，就會夢見跋涉大川，或者夢中有恐懼感。

2、陽氣盛就會夢見大火燒房子、燒屋等事件。

3、陰陽都很旺盛，就會夢見相互廝殺或爭斗事件。

4、上焦盛則夢見飛跑事件。

5、下焦虛則夢見跳樓、下墜事件。

6、食不飽則夢見取要東西。

7、吃太飽就會夢見給別人東西。

8、肝氣太盛就容易夢見自己著急發(fā)怒。

9、肺氣太盛就容易夢到恐懼、哭泣和飛揚、奔跑。

10、心氣過盛就會多夢，而且夢里多嬉笑和害怕。

11、脾臟的氣過盛就會夢見唱歌、跳舞或運動，但是感覺身重動不得。

12、腎氣過盛則容易夢見腰和脊梁不適。

我所說的這十二種現(xiàn)象，只要疏通宣泄一下的就能痊愈。

另外還有15種情況是真氣不足引起的：

1、這個淫邪陰陽逆亂之氣啊，如果它進入五臟中的“心”，就會夢見山丘有煙火。因為心在五行中屬火。

2、如果邪氣入“肺”，就會夢到會飛，或者看到很奇特的金屬。因為肺在五行中屬金。

3、如果邪氣入“肝”，則會夢到山林樹木。因為肝在五行中屬木。

4、如果邪氣入“脾”，就會夢到丘陵大澤，刮風下雨，屋子的泥土掉下來，因為脾在五行中屬土。

5、如果邪氣入“腎”，就會夢到如臨深淵般驚恐，或夢見大水，被水所淹，因為腎在五行中屬水，且腎主“恐”。

6、如果邪氣入“膀胱”，就會夢到去旅行，因為膀胱為州都之官，行太陽之職，主氣化和水道，到處旅行。

7、如果邪氣入“胃”，很明顯，夢見飲食。

8、如果邪氣入“大腸”，就會夢見田野。

9、如果邪氣入“小腸”，就會夢見都市人群密集。

10、如果邪氣入“膽”，就會夢見惹上官司或打官司。

11、如果邪氣入“陰部”，則會做春夢。

12、如果邪氣入“頸椎脖子”，就會夢到斬首。

13、如果邪氣入“腳”，也會夢到需要走路跑步卻走不動跑不動?；蛘邏粢娚砭铀聫R、道觀、等幽靜之地。

14、如果邪氣入“四肢”，就會夢到禮拜叩頭之類的封建迷信活動或親朋戚友來往。

15、如果邪氣入“膀胱、直腸”，則會夢到大小便。如果邪氣入“大腦”，則容易夢到神仙天使外星人。

以上者十五種情況，是上述各部位真氣不足的原因引起，怎么辦呢？補補氣就好！”

少做夢的以下這兩個方法都是道家不傳之秘，十分稀有難得，今天一并分享給大家，請好好珍視！

1、心腎相交法

適應人群：任何人！尤其是心、腎有問題的人，特別是49歲以上的女人，和64歲以上的男人，尤其是欲望比較多的飲食男女和那些元氣已經(jīng)虧損的男女！

做法：躺在床上，舌抵上顎（即把舌頭放在上門牙后的那個坑坑洼洼的地方），把兩手的食指，塞兩耳朵（松緊以不透氣為度），調勻呼吸之后，用“心”去“聽”您的呼氣，聽著這股氣一直被呼到您的兩個腳底板，這樣“聽”兩三口“呼”氣后，很多人就會感覺輸精管、尿管有收縮感，口內有口水。吞下口水，睡覺！——整個過程三五分鐘就好。千萬別多做！

功效：首先，強心補腎，使身體水火既濟，從而調整五臟六腑。減少做夢。其次，此法能煉精化氣。至于其它功效，實踐的人會知道。

2、睡仙大法

做法：右側臥（左手手心向下自然搭在左跨上，右手放在枕頭上或右耳下），躺好后，默念這首詩：“真人本無夢，一夢則游仙。至人亦無睡，睡則浮云煙。”

之后，默念完全身放松，做體呼吸20次。如何做呢？吸氣的時候，想著全身毛細孔都打開，把好的氣給吸納進下丹田（肚臍下小腹那個“區(qū)域”，不是一個“點”），呼氣的時候，則想著全身的病邪之氣從全身毛細孔射出體外，仿佛射箭一樣，射透天邊。如此一吸一“射”算一次，不要超過20次（如果吸射幾次就已經(jīng)睡著了，那就不用非做到20次不可）。做完這20次呼吸，就好好睡。

注意事項：這個睡仙功，體呼吸不宜多多做，否則越做越精神，睡不著我可不管。而且，有人（可能萬分之一吧）睡著睡著會感覺自己真的“浮云煙”，飄起來了，不要害怕，也不要心中暗喜，順其自然，“它”（您的身體）會自動飄回您睡覺的地方。如果您真出現(xiàn)這種情況，一定別忘了告訴我！

功效：功效太多了，練者自知。