什么是辟谷？哪些人又適合辟谷呢？

2018-06-08 來(lái)源：道家辟谷講堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：盡管辟谷有助于降低血脂和血壓、逆轉(zhuǎn)脂肪肝、推遲動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)病，但若想通過(guò)辟谷來(lái)擺脫心血管疾病的威脅，卻是不可能的，因?yàn)榘伟俨〉牧妓幨遣淮嬖诘摹?

最近幾年，“辟谷”漸漸成了一種時(shí)尚。一些美容機(jī)構(gòu)，武術(shù)愛(ài)好者，甚至金融機(jī)構(gòu)都辦起了辟谷班，有能量辟谷，靈修辟谷，酵素辟谷，代餐辟谷，甚至還有素食辟谷，那么到底什么是“辟谷”呢？

傳統(tǒng)辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類(lèi)型。服氣辟谷主要通過(guò)杜絕五谷、調(diào)整氣息(呼吸)的方式來(lái)進(jìn)行；服藥辟谷則是在不吃主食(五谷)的同時(shí)，通過(guò)攝入其他輔食(堅(jiān)果、中草藥等)，對(duì)身體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)。

中醫(yī)傳統(tǒng)上的辟谷，有前期準(zhǔn)備、中間過(guò)程和后期復(fù)谷三個(gè)階段，有一套完整的方法，如果不明白不了解這種方法就無(wú)法進(jìn)行真正的有效辟谷。

作為一種延年益壽的養(yǎng)生術(shù)，辟谷不是絕食，更不是簡(jiǎn)單挨餓，否則就背離了古人的辟谷養(yǎng)生原則，而且損害健康。

道家辟谷的正確方法或前提條件是精滿氣足，只有精滿氣足才能達(dá)到氣滿不思食的境界。氣滿不思食是正確的道家辟谷方法，而思食者則可以肯定地說(shuō)辟谷方法不正確。

另外，辟谷養(yǎng)生，應(yīng)該循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急，要根據(jù)不同人的實(shí)際情況制定辟谷養(yǎng)生方案，切不可一概而論。也就是說(shuō)辟谷養(yǎng)生由淺入深，逐漸提高，要確定辟谷養(yǎng)生的時(shí)間長(zhǎng)短，要量力而行。

關(guān)于辟谷，不少人夸大它的功效，似乎經(jīng)過(guò)幾個(gè)周期的辟谷，絕大多數(shù)頑疾都可康復(fù)，這顯然與客觀事實(shí)不符，而通過(guò)斷食的方法來(lái)逼死癌癥細(xì)胞迄今也并無(wú)科學(xué)依據(jù)。一些患有惡性腫瘤的病人，尤其是大手術(shù)后的病人，他們需要所謂的“高營(yíng)養(yǎng)”，如果長(zhǎng)期不給足熱量，就會(huì)導(dǎo)致疾病惡化，有害健康，當(dāng)然也就不可能有利于健康了。

盡管辟谷有助于降低血脂和血壓、逆轉(zhuǎn)脂肪肝、推遲動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)病，但若想通過(guò)辟谷來(lái)擺脫心血管疾病的威脅，卻是不可能的，因?yàn)榘伟俨〉牧妓幨遣淮嬖诘摹?/p>

以患有腎功能、肝功能、心功能等臟器功能障礙的人為例，如果采用不得當(dāng)?shù)?ldquo;辟谷”，會(huì)增加臟器受損程度，威脅生命；另外營(yíng)養(yǎng)不良的人，本身身體就缺乏多種營(yíng)養(yǎng)素，如果長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，各個(gè)臟器就不能正常工作，從而引起免疫功能受損。

同時(shí)老年人、生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童、孕婦和乳母、體質(zhì)虛弱的人都不宜辟谷，因?yàn)檫@些人群各個(gè)臟器衰退、發(fā)育不健全等，長(zhǎng)期不進(jìn)食有礙自身臟器功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不利于胎兒、新生兒和兒童的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

辟谷是飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的改變，不是神功，只是一種科學(xué)的養(yǎng)生方法，因此需要我們客觀正確的看待。雖然辟谷不像一些辟谷機(jī)構(gòu)所宣傳的那樣包治百病，可確實(shí)具有很多功效，比如降低三高、減肥、增強(qiáng)免疫力、調(diào)理腸胃等，而且這些功效已得到了無(wú)數(shù)人親自辟谷的證明，因此是值得信任的。

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