可以說，我們的祖先是非常擁有智慧的。在3000多年前，就創(chuàng)造出了“辟谷”這一神奇的學(xué)問?？墒?，辟谷真的就那么簡單嗎？

辟谷不是絕食

很多人認(rèn)為，辟谷不就是不吃東西嗎？是啊，從字面上講確實是這樣。但是，真正的辟谷絕非不吃東西這么簡單。單純的不吃東西，那不叫辟谷，那叫絕食，那是對自身對自己的不負(fù)責(zé)任。和很多選擇自殺的沒有任何區(qū)別。

試問，人不吃東西能活多久？人在正常情況下不喝水，可以堅持一周，不吃東西可以堅持半個月，或者更多一些。但是，真正的辟谷卻可以讓人長達(dá)幾個月甚至幾年不吃東西，身體依然健康。

為什么會出現(xiàn)這么大的區(qū)別？

方法，是方法的不同。真正學(xué)習(xí)過辟谷的人，都相信有天地能量的存在，通過多年的經(jīng)驗總結(jié)，很多先輩流傳下來了很多寶貴的經(jīng)驗和神奇的功法。通過這些方法和功法，人們可以攝取天地間的能量，補充到身體中，辟谷境界高深者，甚至可以吸收空氣中的水分，讓自己不至于脫水而亡。

很多人初次接觸辟谷，到網(wǎng)上隨便找一部所謂的“練氣功法”。然后，就開始學(xué)著打坐吐納，以此來輔助完成整個辟谷過程。可是，試想這些寶貴的方法和功法，又怎么能是網(wǎng)上隨便找找就可以找到的呢？

所以，請不要把絕食和辟谷混為一談。

辟谷不等同減肥

目前很多的減肥機構(gòu)都在不斷鼓吹辟谷減肥的神奇效果。導(dǎo)致很多愛美的朋友對辟谷減肥深信不疑。

當(dāng)然，減肥瘦身是辟谷的一個作用之一。真正的辟谷可達(dá)到的神奇作用遠(yuǎn)不止如此。但是，絕食性質(zhì)的辟谷減肥真的可以達(dá)到減肥效果嗎？

一周前，我接待了一位女性朋友。不到30歲，長得很漂亮，屬于我喜歡的類型（呵呵），當(dāng)時，她一找到我就向我大倒苦水，說自己之前很胖，足有130多斤，后來和幾個姐妹聽說了辟谷，于是參加了一個美容機構(gòu)推出的“辟谷減肥班”在交了300塊錢的費用后，上了半天課，之后就回到家開始辟谷。

開始確實收效很大。短短7天，就瘦下來10多斤，可是之后卻再也堅持不下去了。這位朋友突然發(fā)現(xiàn)自己的胸部開始了下垂，皮膚也開始出現(xiàn)了褶皺。她趕緊問了一起學(xué)習(xí)的其他朋友，發(fā)現(xiàn)均有不同程度的這一現(xiàn)象出現(xiàn)。

然而，事實證明正規(guī)的辟谷絕對不會出現(xiàn)這種情況。至少，在我身邊的所有辟谷的朋友都沒有出現(xiàn)過這種狀況。

我身邊的這些朋友在辟谷過后，不僅體重出現(xiàn)了明顯的下降，有的朋友皮膚上甚至出現(xiàn)了明顯的光澤，皮膚變得細(xì)膩。

之所以會出現(xiàn)這種狀況，是因為通過合理的辟谷方式，人體內(nèi)的毒素被大量清除，體內(nèi)細(xì)胞組織間天地能量替代了原有的毒素和污垢。

可是，沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過辟谷的朋友，體內(nèi)環(huán)境不僅得不到改善，而且體內(nèi)五臟六腑長期挨餓，只能不斷的提取體內(nèi)潛力，長此以往人體潛力不斷消耗，身體能夠健康嗎？

辟谷最早是由道家提出來的，時至今日在佛家的大力倡導(dǎo)下，不斷完善。可以說，辟谷帶有弄厚的宗教色彩。很多朋友也發(fā)現(xiàn)了，正規(guī)的辟谷課程，導(dǎo)師們總會拿出大量時間來講道家理論，佛家經(jīng)典，儒家思想，西方觀點。這是為什么？

這是在給大家打基礎(chǔ)，在做思想上的灌輸。因為，沒有這些理論作為基礎(chǔ)，辟谷是毫無意義的。從小里說，沒有這些理論，很多人辟谷就無法堅持下去。往大里講，沒有這些理論作為基礎(chǔ)，很多人就不明白自己的需求在哪里，辟谷的意義在哪里，你的人生又將何去何從。

這些理論的作用就在于讓你明理、知法、開悟、結(jié)善緣、種善果、得福報。

辟谷過程極其嚴(yán)謹(jǐn)

此外，辟谷對于前中后的過程都要求非常嚴(yán)格。

辟谷前，你不僅需要學(xué)習(xí)儒釋道等對家經(jīng)典理論，同時，還需要學(xué)習(xí)一些中醫(yī)養(yǎng)生，西方心理學(xué)、印度瑜伽，甚至武術(shù)等額外的知識。（按照機構(gòu)不同，學(xué)習(xí)內(nèi)容也會有所不同）讓你成功達(dá)到辟谷效果。

辟谷過程中，要隨時與導(dǎo)師進(jìn)行溝通，以及參加機構(gòu)的輔導(dǎo)。同時，對于飲食，藥物搭配，服氣方法，打坐要求等等都有著嚴(yán)格的規(guī)定。初學(xué)者，必須要按照規(guī)定嚴(yán)格執(zhí)行。

辟谷結(jié)束后，處于回谷期，對于飲食要求極其嚴(yán)格。一般多以流食為主。按照辟谷時間的長短，回谷時間也會不同。

以上過程，是很多自學(xué)辟谷的朋友不知道和不了解的。

總之，辟谷不是兒戲，并不是想怎么樣就怎么。如果沒有標(biāo)準(zhǔn)的制約，辟谷后身體不但得不到改善，甚至?xí)霈F(xiàn)多種不適。