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不小心崴腳了,該“冰敷”還是“熱敷“?

2018-05-27 來源:南寧慈銘體檢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:熱敷是理療中常見的一種治療方法,是用熱的物體如熱水袋或熱毛巾置于痛處來消除或減輕疼痛。它能使局部的毛細(xì)血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加速,起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。

10歲小周因調(diào)皮走馬路牙子的時候崴到了腳,心疼的媽媽回家后趕緊用紅花油揉,用熱毛巾敷……結(jié)果晚上發(fā)現(xiàn)孩子腳背已經(jīng)腫的像饅頭一樣大了……

所以,今天我們來說說有關(guān)熱敷和冰敷的事情,看看熱敷和冰敷都該在什么情況下應(yīng)用。

熱敷

熱敷是理療中常見的一種治療方法,是用熱的物體如熱水袋或熱毛巾置于痛處來消除或減輕疼痛。它能使局部的毛細(xì)血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加速,起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。所以適用于慢性炎癥及痛癥。例如慢性腰頸痛、慢性退化性膝關(guān)節(jié)炎、肌肉疲勞或痙攣等。

禁忌癥

1.炎癥的急性期和受傷后。

2.循環(huán)功能障礙。

3.開放性傷口。

4.急性感染區(qū)域和皮炎區(qū)域。

5.對熱過敏。

熱敷時間

熱敷時,不是越熱越好,只要有溫暖的感覺就好,溫度宜在;熱敷治療期間不宜做太多的動作;不能睡覺,以防燙傷;熱敷一般不超過20分鐘;熱敷后,休息10分鐘再活動。

冰敷

冰敷是降低組織的溫度以達(dá)到治療效果的方法。冷卻可以減少組織血液量及減慢組織的新陳代謝,因此,急性發(fā)炎或是剛受傷的時候要冰敷,可降低出血及發(fā)炎的情況。另外對于痙攣,肌肉攣縮也有一定的效果,還有可提升痛閾而降低疼痛。

注意

1.開放性傷口不宜冰敷,可冰敷傷口周圍。

2.高血壓者冰敷時,溫度不宜太低,以免血壓升高太多。

3.冰敷之后如有局部肌肉無力、遲鈍、動作不靈巧的情形,下次不宜再冰敷。

4.病人感覺不好或精神狀態(tài)較差者,不宜冰敷。

5.年紀(jì)很小或很大的病人,溫度不宜太低。

6.隨時觀察使用部位與病人表情。

冰敷時間

如果冰袋的溫度在15攝氏度以上則冰敷可達(dá)30分鐘以上;如果冰袋的溫度低于5攝氏度則不能超過10分鐘。長時間的冰敷不僅危險,而且會使冰敷的效應(yīng)降低,所以應(yīng)嚴(yán)格控制冰敷的時間。我們可以采用每間隔2小時一次冰敷來控制癥狀。

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