大蒜·殺菌助春陽

春季是大蒜在一年中營養(yǎng)最豐富的時候，女性朋友很多人都很少吃大蒜，都是因為其味道太沖。其實大蒜可是女人身體健康的衛(wèi)士。春分時節(jié)多吃蒜，可以降低乳腺癌、卵巢癌、大腸癌等癌癥的發(fā)病幾率；可以預(yù)防血栓形成；預(yù)防春季最常見的呼吸道感染；還可以預(yù)防女性霉菌性陰道炎的發(fā)生等。

菠菜·養(yǎng)血防春燥

菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，中醫(yī)認為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥，對解毒、養(yǎng)血、防春燥頗有益處。

榴蓮·緩解痛經(jīng)

榴蓮營養(yǎng)價值非常高，在泰國經(jīng)常作為病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的食物。榴蓮是可以活血散寒，緩解痛經(jīng)的食物，特別適合飽受痛經(jīng)困擾人群常吃。榴蓮還可以改善腹部寒涼，促進身體體溫上升，是寒性體質(zhì)必備食物。但是要注意因為榴蓮是可以暖身的，不可以吃太多，否則容易造成身體燥熱，導(dǎo)致腸胃無法完全吸收而上火。

香菜·預(yù)防骨質(zhì)疏松

香菜中含有豐富的礦物質(zhì)，維生素A，維生素C等微量元素，對于維持血糖穩(wěn)定，對抗癌癥效果都很明顯。而且人在年過40之后身體內(nèi)的骨生成減少，骨皮質(zhì)變薄，尤其是婦女，很容易形成骨質(zhì)疏松。所以進入中年的女人，春分開始多吃一些香菜，可以有效保護骨骼，防止骨質(zhì)疏松的困擾。

香椿·助孕

春季是香椿長出的季節(jié)，其含有的維生素E和性激素，可以對抗衰老、補陽滋陰，對不孕不育癥有一定療效，故有“助孕素”的美稱。