百草復(fù)蘇，百病易發(fā)，早春早春，慎防春瘟;注意保健，切勿輕心，懂得關(guān)鍵，百病不侵。

2~4月是一年中最易生病的3個月，春風(fēng)使百病瘋長，風(fēng)邪多從人體的皮毛而入，春風(fēng)吹來了鮮花和綠芽，也吹來了病菌和病毒。

六大疾病，春天防住有訣竅

所謂“風(fēng)動百病”，風(fēng)是六淫中最主要的致病因，如何防住春疾病，避免小病引發(fā)大病?

雖然說病毒可怕，但是病毒在剛剛復(fù)蘇的時候還是很容易防住的，主要是我們得找到這些疾病的關(guān)鍵點、死穴、狠狠的按下去，就不怕得這些傳染病、舊病復(fù)發(fā)啦!

1、舊病防復(fù)發(fā)舊病如紙虎，就怕一個捂

春季是氣溫、氣壓、氣流等氣象要素變化最為無常的季節(jié)，因此常引起許多舊病舊傷的復(fù)發(fā)。

中老年人身上難免有些小病痛：心血管病、關(guān)節(jié)炎、呼吸系統(tǒng)、腎炎等問題。

這幾種舊病都是與溫度的突變有關(guān)，我們應(yīng)注意保暖、補水，穩(wěn)定情緒，可以食療保養(yǎng)，不需要特意私自加量吃藥。

捂的重點在于背、腹、足底。

背部保暖可預(yù)防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈，減少感冒幾率;

腹部保暖有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉;

有句俗語叫“寒從腳下起”，腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感，只有做好足部保暖，才能使身體真正地暖和起來，身體一暖，百病皆散~

2、肝臟防傳染，直接阻斷與病毒接觸源

春季傳染病里面，肝病、結(jié)核病最可怕。

甲型肝炎：凡出現(xiàn)發(fā)熱，吃不下飯，感到惡心、嘔吐、乏力、面黃、小便像濃茶等癥狀時，應(yīng)及時去醫(yī)院診治，檢查是不是甲肝。

結(jié)核?。弘S著陽氣上升，體內(nèi)陰、陽失衡，機體免疫力下降，結(jié)核菌可能乘虛而入。

阻斷與病毒接觸源

防住肝病的最好的辦法就是不在街頭亂吃東西，注意個人衛(wèi)生，出門進家后洗手，阻斷自己與病毒的接觸途徑方可高枕無憂~

3、春游防風(fēng)疹奇花異草遠(yuǎn)遠(yuǎn)觀，進屋洗臉保健康

此病多發(fā)熱，體溫不太高，1~2天后面部、頸部皮膚出現(xiàn)淡紅色疹子，在24小時內(nèi)迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多無疹子。確診的病人應(yīng)隔離治療。

出外踏青免不了親近花草，其實不少奇異的花草，盡管觀賞價值很高，但往往具有較強的毒性，若盲目接觸或采摘，有引起中毒的危險。如：色彩艷麗的一品紅，全株有毒，白色乳汁能刺激皮膚引起紅腫;萬年青汁液有毒，一旦觸及皮膚奇氧難忍，若兒童誤咬了它，可致口腔、咽喉、食道、胃腸黏膜等部位灼傷，甚至損害聲帶，故有啞巴草之稱;燕子掌葉形美觀，常青翠綠，但含有大戟脂素，其枝葉流出的液體濺入眼睛，可導(dǎo)致失明;丁香、牡丹濃郁芬芳，若長期嗅聞會使精神萎靡、乏力氣喘。

奇花遠(yuǎn)遠(yuǎn)觀，洗臉保健康

有毒副作用的花卉還有仙人掌、龜背竹、青紫木、曼佗羅、光棍樹、霸王鞭、珊瑚花、馬蹄蓮、報春花等。

為防花毒及過敏，外出時最好戴上太陽鏡，并隨身攜帶抗過敏藥，走到花叢里的時候要穿長衣長褲，看看花草即可，不要臉湊上去。

4、幼兒防流腦陽光照射一分鐘滅菌

春季，流行性腦脊髓膜炎最喜歡找孩子們了，發(fā)現(xiàn)突然高熱、頭痛、噴射擊狀嘔吐、驚厥和皮膚黏膜有出血點征狀，應(yīng)及時去醫(yī)院診治。雖然病癥可怕，但預(yù)防極其簡單。

曬上一分鐘，病菌去無蹤

流腦的發(fā)病高峰季節(jié)為2～4月份，空氣流通不暢、居住擁擠、勞累致使抵抗力下降，細(xì)菌病毒乘虛而入使人患病。

流腦的病原體最怕紫外線，陽光一分鐘即可滅菌，所以預(yù)防流腦最好的辦法是，常曬衣被、每天常開門窗通風(fēng)、保持空氣新鮮。

5、顏面防生癬

春暖花開，楊柳吐絮萬物復(fù)蘇，微生物、花粉、楊柳絮等致敏原容易使過敏性體質(zhì)者產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)，由此罹患哮喘、蕁麻疹、過敏性紫癜等。

一旦出現(xiàn)臉癬，應(yīng)在皮膚科醫(yī)師的指導(dǎo)下，外用硅霜、2%的苯海拉明及單純無刺激的香霜等，忌口辛辣、刺激物。

6、滅鼠防出血熱滅四害、觀察情況

春天萬物復(fù)蘇，其中就包括老鼠、蟑螂等四害。流行性出血熱是一種以老鼠為主要宿主的體液傳播流行性疾病，雖然不會在人與人之間傳染，但是致死的幾率很大。

滅四害、觀察情況

如果突然畏寒，繼之高熱、面紅、胸肩部紅，伴有頭痛、眼眶痛、腰痛和皮膚出血點的病人，應(yīng)及時去醫(yī)院診治，以免貽誤病情，痛失搶救良機。

春天這個季節(jié)的特點，注定我們要做一個會吃、會玩的人。除了上面對應(yīng)的防病防法，還有兩個通用的，我國古代醫(yī)輯《千金方》中記旅：“春時宜食粥”。

推薦2個粥方，如能春季常食之，定可在防病和保健上加一層保險!

紫蘇粥：抑制流感病毒

體弱、初生兒特適用

原料

紫蘇葉6克，粳米50克，先將粳米用水淘洗干凈，沙鍋內(nèi)加入適量水，放入紫蘇葉，煮沸l(wèi)分鐘，去渣取汁備用。

然后另行燒水，加入梗米煮粥。待粥熟時，再加入紫蘇葉液和紅糖，攪勻即成。此粥略甜。

紫蘇葉能擴張毛細(xì)血管，刺激汗液分泌而發(fā)汗，其濾液對流感病毒有抑制作用。紫蘇葉與梗米同煮，有和胃、散寒、解表作用。

用于體弱者或初生嬰兒，對于偶感風(fēng)寒易患感胃者有效。風(fēng)熱感冒，體實或咽喉腫痛者不宜食用。

地黃粥：回陽通脈、溫中祛寒

材料

鮮生地、陳倉米各適量。

制作

將鮮生地?fù)v爛，取汁150毫升，兌入陳倉米煮成的粥內(nèi)，攪拌和勻，即可食用。如在粥中加花椒、姜則有溫中祛寒、回陽通脈之效。

適用于肺、腎陰虛，干咳少痰的人，方中生地滋陰養(yǎng)血，且能清虛火。陳倉米護胃，生津化液。故本方可作為陰虛火旺患者養(yǎng)護之品。

另外，雖然強調(diào)春捂，但是我們要抓住這個陽氣回升的幾個月，多參加戶外體力活動,包括各種體育鍛煉和體力勞動,增強機體免疫力。