一些人盲目補腎，其實這里有很多的誤區(qū)！

生活中有很多人根本沒有必要補腎，疲勞、年齡都不是界定補腎的標(biāo)準(zhǔn)。如果不需要補腎的人吃了補腎藥，不但不能補充營養(yǎng)物質(zhì)，還會給臟器增加排毒的負擔(dān)，“是藥三分毒”，補腎的藥對脾胃不好的人傷害更大，硬要補，身體不但吸收不了，反而會有副作用；還有些中年人認為“性功能障礙就是腎虛”，這也是不正確的觀點，性健康問題不能簡單地歸結(jié)為“腎虛”和“要補腎壯陽”。

臨床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解決，并強烈暗示要求補腎。其實再仔細探討他們的病情，大多是心理壓力造成的。因此，遇到這樣的求助者，負責(zé)的醫(yī)生是不會給他開補腎藥的。性健康問題不能簡單地歸結(jié)為“腎虛”和“要補腎壯陽”。因為前列腺疾病也會導(dǎo)致男人這些問題！

其實，補腎、護腎關(guān)鍵在日常，如下要領(lǐng)需要男人掌握

1、經(jīng)?；顒友?，可使腰部氣血得以循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運動能改善體質(zhì)，活躍思維，強壯筋骨，促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

2、性生活要適度，不勉強，不放縱。

3、飲食上注意“補”：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃海參、人參等。

4、做一些按摩腰部小動作，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。

5、充足的睡眠，也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了睡覺的時候也要按時休息。

腎虛和前列腺關(guān)系：

腎和前列腺功能是是對應(yīng)的“腎虛”大多是前列腺疾病引發(fā)前列腺功能衰退，性激素失調(diào)是主要的發(fā)病原因，所以一般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢復(fù)。

普遍的補腎壯陽藥多含有類激素樣作用，會加重性激素失調(diào)，導(dǎo)致腺體硬化加重，甚至出現(xiàn)大面積鈣化，腺體功能受到更多損傷，所以會越治越虛，建議不要服用。

所謂“腎虛”實際上是前列腺僵死硬化后所導(dǎo)致的前列腺功能全面衰退.性激素失調(diào)是主要的發(fā)病原因。腎虛”大多是前列腺疾病引發(fā)前列腺功能衰退，性激素失調(diào)是主要的發(fā)病原因，所以一般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢復(fù)。

腎和前列腺功能是是對應(yīng)的，腎虛的癥狀就是前列腺疾病引起的內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象。如下肢乃至身體疲軟乏力、失眠煩躁、怕冷或怕熱等現(xiàn)象。