令人厭煩恐懼的夏季又來了，估計(jì)小伙伴們都想窩在家里吹空調(diào)吧。沒錯(cuò)，誰都喜歡在所處的季節(jié)感受與之相反的感覺。那么長期吹空調(diào)對(duì)身體不好嗎？答案是肯定的。

長期吹空調(diào)會(huì)導(dǎo)致身體濕氣加重，具體原因就是：熱脹冷縮!對(duì)了，人的皮膚在夏季的時(shí)候，由于天氣炎熱的緣故，毛孔會(huì)張開，冬天則與之相反。夏季，你剛從炎熱的室外回來，身體毛孔都在張開，如果你立即打開空調(diào)吹，久而久之，會(huì)將空氣中的濕氣吹入你體內(nèi)，而周圍環(huán)境溫度會(huì)因?yàn)榭照{(diào)的緣故降下來，導(dǎo)致你的毛孔閉合。這樣，你體內(nèi)的濕寒氣就沒發(fā)出來了，久而久之，就會(huì)引發(fā)濕熱病癥。

但是如果你體內(nèi)已經(jīng)有濕氣了該怎么辦呢？小編教大家?guī)追N驅(qū)散寒氣的好方法。

喝姜湯

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生姜具有發(fā)汗解表，溫暖胃部，解毒的功效。所以長期處于空調(diào)環(huán)境的人，應(yīng)該注意多喝點(diǎn)姜湯，可以有效對(duì)抗?jié)駸?。再者，如果室?nèi)外溫差過大，你最好能生吃幾片生姜或者喝一碗加了紅糖的姜湯，有助于驅(qū)寒解表。

配茶

取鮮薄荷二十克，鮮佩蘭15克，鮮藿香15克，將這三種原料切碎，然后放入茶壺中，用燒開的水沖泡飲用。薄荷辛涼疏散，清熱解毒，佩蘭和藿香清暑化濕，這三種原料相互配合，對(duì)排除體內(nèi)的濕氣有較好的作用。

運(yùn)動(dòng)

不得不說，運(yùn)動(dòng)是一種非常好的驅(qū)除濕氣的好方法，例如跑步，在出汗的同時(shí)也能將濕氣排出體外，還可以幫助你排除壓力。除了跑步，游泳，瑜伽，太極等都可以起到活氣祛濕的作用。

怎么說呢？如果非要開空調(diào)，也不要立即就開，在室內(nèi)稍微待一會(huì)再開，不然容易得空調(diào)病。還有就是開空調(diào)的時(shí)候，注意溫度不要設(shè)定太低，在23-26度就剛剛好，最好不要整晚開空調(diào)，設(shè)定在2-3小時(shí)就足以保證睡眠。