免疫是我們抵抗病原而避免發(fā)生傳染病的能力。免疫力高低直接影響到一個人的身體健康程度。正常情況下，或許你感受不到它的存在，但人體受到攻擊，它就會奮起反抗。
當免疫力低下，會造成機體對營養(yǎng)基質(zhì)的利用，容易引發(fā)各種營養(yǎng)不良的疾病和免疫缺陷，所以，提高免疫力對防病很重要！
免疫系統(tǒng)在青春期發(fā)育最快，25歲左右達到頂峰，30歲之后慢慢下降。一個人免疫力的強弱，在一定程度上可由白細胞計數(shù)的多少來判定。一般每微升4000～10000個白細胞屬于正常，如果小于每微升4000個，則表明機體存在著免疫功能的降低。
生活中，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些人身體強壯，另一些人則容易生病，你是免疫力差的那群人嗎？
免疫力如同駐扎人體的軍隊，在與外界來襲的病毒、細菌“作戰(zhàn)”時，承擔了重要的防御任務(wù)。
更讓人佩服的是，我們的體內(nèi)時刻都在產(chǎn)生腫瘤細胞，但并非人人得癌，這也要歸功于強大的免疫系統(tǒng)。
這9類人最容易免疫力低下
缺少睡眠
缺少睡眠會導致免疫力下降，降低抗擊病菌的“殺手細胞”數(shù)量。
芝加哥大學研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡7.5~8.5小時的人相比，每晚只睡4個小時的人，體內(nèi)抵御流感的抗體減少50%。
以車代步
研究發(fā)現(xiàn)，以車代步不愛運動的人與經(jīng)?？熳叩娜讼啾?，4個月內(nèi)請病假的時間會長兩倍。
專家建議，每天進行30分鐘快走等有氧運動，有助于改善白血球數(shù)量，改善免疫系統(tǒng)功能。
不愛喝水
充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤，使感冒病毒難以迅速繁殖，能增強免疫。
建議每日飲水量，按每公斤體重飲40毫升水計算，兒童需飲更多的水。
壓抑情緒
美國加州大學洛杉磯分校研究發(fā)現(xiàn)，夫妻就婚姻問題展開建設(shè)性討論，有助于改善血壓、心率和白血球數(shù)量，提升免疫力。
夫妻冷淡
肌膚觸摸是夫妻間的潤滑劑。
在身體接觸時，體溫微微升高，心跳稍加快，體內(nèi)也隨之釋放出許多傳感素，它能起到抑制抑郁、增強機體免疫的作用。
社交圈子小
研究發(fā)現(xiàn)，一個人的社交圈子越小，就越容易生病。在18~55歲的成人中，至少有6個朋友的人，比朋友少的人抗感冒的能力強4倍。
缺少幽默感
美國洛瑪連達大學醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)，看滑稽視頻1小時可顯著提高免疫力。
因為大笑有助于降低應(yīng)激激素，增加或激活某些免疫細胞，提高免疫力。
濫用抗生素
腸道除了吸收養(yǎng)分，70%的免疫力都在腸道里，其中包括特殊的抗癌細胞。
濫用抗生素有可能破壞腸道先天免疫力，這也是引起耐抗生素細菌感染的原因。
生活中缺少唱歌
唱歌有助于提高人的免疫力。
德國法蘭克福大學的專家對唱詩班成員排練前后的血液進行了檢驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，排練之后，這些歌手免疫系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)（免疫球蛋白A）和抗壓力激素（氫化可的松）的濃度都有了顯著提高。
增強免疫力。
健客價： ￥198增強免疫力，預(yù)防感冒，補充維生素 C，充水果蔬菜攝取不足。
健客價： ￥15用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內(nèi)感染的輔助治療（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療；本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價： ￥36用于檢測口腔粘膜滲出液樣本中的HIV-1型和HIV-2型抗體
健客價： ￥48該產(chǎn)品用于定性檢測全血、血清、血漿中的HIV1/2抗體。
健客價： ￥39該產(chǎn)品應(yīng)用免疫層析雙抗原夾心法原理檢測人血清、血漿、全血中的HIV1/HIV2型抗體。
健客價： ￥16.91.單純皰疹病毒感染：用于生殖器皰疹病毒感染初發(fā)和復(fù)發(fā)病例，對反復(fù)發(fā)作病例口服本品用作預(yù)防。 2.帶狀皰疹：服用于免疫功能正常者帶狀皰疹和免疫缺陷者輕癥病例的治療。 3.免疫缺陷者水痘的治療。
健客價： ￥3該產(chǎn)品用于定性檢測口腔分泌物中HIV1/2型抗體。
健客價： ￥35本試劑盒用于體外定性檢測人口腔粘膜滲出液中的HIV-1/2型人類免疫缺陷病毒抗體。
健客價： ￥48用于檢測口腔粘膜滲出液樣本中的HIV-1型和HIV-2型抗體
健客價： ￥45增強免疫力。
健客價： ￥51.單純皰疹病毒感染：用于生殖器皰疹病毒感染初發(fā)和復(fù)發(fā)病例，對反復(fù)發(fā)作病例口服本品用作預(yù)防。2.帶狀皰疹：用于免疫功能正常者帶狀皰疹和免疫缺陷者輕癥病例的治療。3.免疫缺陷者水痘的治療。
健客價： ￥12用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內(nèi)感染的輔助治療（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療；本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價： ￥24用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內(nèi)感染的輔助治療（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療劑；本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價： ￥39增強免疫力。
健客價： ￥300增強免疫力。
健客價： ￥228增強免疫力、緩解體力疲勞。
健客價： ￥228增強免疫力。
健客價： ￥200臨床可用于輔助治療某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內(nèi)感染（如帶狀皰疹，流行性乙型腦炎，白色念珠菌感染，病毒性心肌炎等；對惡性腫瘤可作為輔助治療劑；免疫缺陷病(如濕疹、血小板減少、多次感染綜合征及
健客價： ￥141.單純皰疹病毒感染：用于生殖器官皰疹病毒感染初發(fā)和復(fù)發(fā)病例，對反復(fù)發(fā)作病例口服本品用作預(yù)防； 2.帶狀皰疹：服用于免疫功能正常者帶狀皰疹和免疫缺陷者輕癥病例的治療； 3.免疫缺陷者水痘的治療。
健客價： ￥3用于治療某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內(nèi)感染；對惡性腫瘤可作為輔助治療劑；免疫缺陷病。
健客價： ￥12.8增強免疫力。
健客價： ￥220清熱化結(jié)，消腫止痛，調(diào)和氣血，養(yǎng)肝益腎，抑制病毒，增強免疫力。用于急慢性乙型肝炎，肝功能不正常者亦適用。對改善氣滯血瘀，肝腎不足證引起的食欲不振，厭油口苦，脅肋脹痛，脘腹脹滿，倦怠乏力，急躁易怒，小便赤黃等癥亦有效。
健客價： ￥88增強免疫力。
健客價： ￥119
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