三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)資訊 > 療養(yǎng)動態(tài) > 養(yǎng)好血管、才能更長壽!

養(yǎng)好血管、才能更長壽!

2018-05-16 來源:茵柏侖生命療養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人攝入過多營養(yǎng),多余的脂質(zhì)和養(yǎng)分等難以排出體外,聚集在血管里。一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管,另一方面還會增加血液黏稠度引發(fā)血栓。

人體血液循環(huán)系統(tǒng)是一個由動脈、靜脈和許多微血管及各種組織細胞組成的整體。隨著年齡的增長,血液中的脂肪和膽固醇會慢慢沉積、變窄,每年變窄1%~2%,有高血壓、高血黏度、糖尿病者更為嚴重,每年變窄3%~4%或以上。當動脈血管堵塞75%以上,血流量過少時,人就會有胸悶、氣短、頭暈、頭痛等不適的感覺,更嚴重的可誘發(fā)腦卒中、心肌梗死等疾病。

“人與動脈同壽”意思是說,當人體動脈不斷硬化阻塞,最后臟器(心腦)梗塞、壞死之日,就是人的壽終正寢之時。人的骨骼大約可用200年,但中國人的心腦血管平均使用年限目前大約為75年,所以國人的平均壽命為75歲。

因此,血液的干凈決定人的健康,要健康長壽,首要任務是讓動脈血管能多用幾年。

6大行為最傷血管

大油大肉,血管容易堵

人攝入過多營養(yǎng),多余的脂質(zhì)和養(yǎng)分等難以排出體外,聚集在血管里。一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管,另一方面還會增加血液黏稠度引發(fā)血栓。

吸煙傷血管,十年難恢復

專家表示,即使吸煙不多,10年后就會出現(xiàn)明顯的動脈粥樣硬化。即使戒煙后,要過10年才能完全修復血管內(nèi)皮的損傷。

吃多鹽和糖,血管壁變皺

當人吃了過甜過咸的食物后,血管壁細胞變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁更容易發(fā)展成高血壓、心腦血管疾病。

熬夜族,激素傷血管

熬夜時,人長期處于應激狀態(tài),不斷分泌腎上腺素等激素,會造成血管收縮異常,血液流速變慢,血管表示「壓力」很大。

不運動,垃圾囤積在血管

如果缺乏運動,血液中的廢物排不出去,多余的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液里,使血液變得濃稠骯臟,在血管中形成粥樣硬化斑塊等「不定時炸彈」。

口腔細菌也傷血管

口腔細菌產(chǎn)生的毒素可進入全身血液循環(huán),損傷血管內(nèi)皮。因此,大家千萬別以為刷牙事小,早晚刷牙,飯后漱口,每年洗牙,樣樣都不能少。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房