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睡前按摩這個(gè)地方,補(bǔ)養(yǎng)氣血,提高免疫力

2018-05-14 來(lái)源:道家養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:按摩耳朵,不僅僅能夠保護(hù)我們的耳朵,也是間接的刺激了身體的各大器官,對(duì)于身體有著很好的保健作用。所以說(shuō)每天給耳朵進(jìn)行按摩,相當(dāng)于對(duì)全身的穴位器官進(jìn)行了徹底的按摩。

耳朵是人體的縮影,幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來(lái),其中關(guān)系最密切的就是腎。

按摩耳朵,不僅僅能夠保護(hù)我們的耳朵,也是間接的刺激了身體的各大器官,對(duì)于身體有著很好的保健作用。所以說(shuō)每天給耳朵進(jìn)行按摩,相當(dāng)于對(duì)全身的穴位器官進(jìn)行了徹底的按摩。

耳部按摩操

下面幾個(gè)動(dòng)作,每天睡前做一遍,補(bǔ)養(yǎng)氣血,提高免疫力,補(bǔ)腎延年。

1.提拉耳垂法

做法:雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自?xún)?nèi)向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。

作用:此法可針對(duì)頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

2.手摩耳輪法

做法:雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。

作用:此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功,可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。

3.提拉耳尖法

做法:用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發(fā)熱發(fā)紅。

作用:此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養(yǎng)腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

4.搓彈雙耳法

做法:兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天兩三次,每次20下。

作用:此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán),有健腎壯腰之功效。

5.雙手拉耳法

做法:左手過(guò)頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次,然后右手牽拉左耳數(shù)十次。

作用:這一鍛煉還可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,對(duì)付慢性咽炎。

6.雙手掩耳法

做法:兩手掌掩兩耳廓,手指托后腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽(tīng)到「隆隆」之聲,曰擊「天鼓」。

作用:此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強(qiáng)腎之功效。

7.雙手掃耳法

做法:以雙手把耳朵由后面向前掃,這時(shí)會(huì)聽(tīng)到「嚓嚓」的聲音。每次20下,每日數(shù)次。

作用:此法可疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。

按摩耳朵還有這些好處

1.增強(qiáng)血液以及淋巴的循環(huán)

在按摩耳朵的時(shí)候皮膚會(huì)變得潮紅,這樣表面的溫度就會(huì)增加同時(shí)毛細(xì)血管也會(huì)擴(kuò)大,這樣血液淋巴循環(huán)速度就大大加快,導(dǎo)致血液以及淋巴循環(huán)都獲得了加強(qiáng)。

2.能疏通身體經(jīng)絡(luò)

通過(guò)按摩耳朵可以促進(jìn)神經(jīng)興奮,對(duì)于一些腰痛、痛疼以及各種神經(jīng)衰弱等疾病,都能夠有效的調(diào)整,令身體保持一個(gè)平衡,促進(jìn)身體健康。

3.增強(qiáng)身體免疫力

有資料顯示,按摩兩只耳朵十分鐘左右,身體中的白細(xì)胞數(shù)量就會(huì)出現(xiàn)增高的情況,而吞噬細(xì)胞以及抗體也會(huì)大大增加。

這就說(shuō)明,按摩耳朵不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)也可以提高身體的抗病能力,有效的促進(jìn)身體健康。

耳朵是我們?nèi)梭w最神奇的一個(gè)器官,上邊有上百個(gè)穴位和臟腑反射區(qū)。耳保健操既能治病,又能養(yǎng)生保健,掌握了耳朵,就是抓住了健康!大家一起練起來(lái),趕走病痛,練出健康好身體!

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