陰毒包括水毒、濕毒、脂毒、痰毒、瘀毒和氣毒,學(xué)會排出這些陰毒,才能為體內(nèi)陽氣爭取生存的空間。
一、水毒
陰毒中最嚴(yán)重的就是水毒,一般由腎功能衰弱引起。20歲以上的人應(yīng)該注意,如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫,很有可能就是水濁。想要驅(qū)逐水毒,首先要看醫(yī)生,檢查腎臟和心臟有無疾病,如果水毒是因腎功能不好導(dǎo)致的,可以服用金匱腎氣丸,通過溫腎來調(diào)動機(jī)體的氣化能力;如果腎臟和心臟都沒有病,那說明氣血運(yùn)行不好,需要多運(yùn)動,飲食上可多吃一些除水濕的絲瓜、冬瓜等。
二、濕毒
濕是水的異常形態(tài),由水轉(zhuǎn)化而來。體內(nèi)有濕毒的人,一般表現(xiàn)為舌苔白膩、惡心、不想吃飯、大便不成形等。濕毒主要是因脾氣虛,不能化濕導(dǎo)致的。我們常吃的食物中,豆類最養(yǎng)脾,可以用各種豆子熬成粥喝;還可以用黨參、白術(shù)燉肉吃,有不錯(cuò)的健脾除濕、升清降濁效果。
三、痰毒
有的人早上起來不停吐痰,沒完沒了,這就說明有痰毒了。痰毒一般由飲食而來,或因肺功能不好導(dǎo)致。如果氣管不好,痰多,可以喝二陳湯來治愈,可服茯苓、半夏、陳皮各10克,甘草6克,用水煮了喝,喝上7天痰即可化。日常飲食上,蘿卜是最好的化痰食物,可以買生蘿卜加點(diǎn)香醋涼拌吃;另外還可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰之品。
四、脂毒
有脂毒的人一般偏胖、脂肪較多,經(jīng)常喝酒、吃肉、吃油炸食品,對肝臟傷害很大,易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒,首先要降血脂,建議用山楂、荷葉煮水喝,可化痰降脂;平時(shí)應(yīng)多吃洋蔥等蔬菜;還可按揉小腿上的豐隆穴(位于外踝尖上8寸,條口穴外,距脛骨前緣二橫指處),可以消食導(dǎo)滯,減少脂肪。
五、瘀毒
瘀毒是指藏在血液里的毒,大多是從中年開始出現(xiàn)的,一般表現(xiàn)為舌下脈絡(luò)發(fā)紫、容易健忘、皮膚干燥、胸悶憋氣、臉色暗等。有瘀毒的人,也可以用丹參或山楂泡水喝,可以活血化瘀,清除血管垃圾。
六、氣毒
氣毒是存在肺里面的毒,道醫(yī)認(rèn)為肺主氣,腎主納氣,有氣毒的人往往肺腎功能不好,一般身上氣味大,如有口臭、汗臭等。為了防止氣毒,可以每天早起做深呼吸,即「呼吸吐納」,把肺中的濁氣排出來,保持體內(nèi)空氣的新鮮。
值得提出的是,肝是人體最大的排毒工廠,想要祛除毒素,要從根本上保肝養(yǎng)肝,使之能解毒排毒。建議經(jīng)常用枸杞、菊花泡水喝,多吃桑葚,以及各類新鮮蔬菜。
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