其實(shí)我們每個(gè)人都是被時(shí)間推著走，早上被鬧鐘叫醒，被上班或上學(xué)時(shí)間禁錮，忙碌地過(guò)著一天又一天，周末死命睡懶覺(jué)也無(wú)法從這種總覺(jué)得時(shí)間不夠用的苦惱中解脫……

　　當(dāng)你覺(jué)得時(shí)間不夠用的時(shí)候，有的人已經(jīng)利用那多出來(lái)的時(shí)間就已經(jīng)完成了很多事情：

　　每天早起一個(gè)小時(shí)，

　　我的生活發(fā)生了很大的變化？

　　每天早起一小時(shí)，我的妝容永遠(yuǎn)一絲不茍，我的的文件柜永遠(yuǎn)繁而不亂，我的工作永遠(yuǎn)都有規(guī)劃，我不會(huì)遲到，我的一切都胸有成竹了。

　　早起一小時(shí)，為家人做好美味的早餐，為自己準(zhǔn)備早中餐，不用再去吃不營(yíng)養(yǎng)的外賣(mài)，給一家人都帶來(lái)最美好的狀態(tài)。

　　每天的早起一小時(shí)，只為多對(duì)自己和你愛(ài)的人好一點(diǎn)。

　　早起你可以規(guī)劃你的一天，生活不再混亂，讀書(shū)、冥想、健身、洗澡、吃早餐，早起這件事，充滿(mǎn)期待感。

　　如果你是一個(gè)“夜貓子”，或者是一個(gè)深度拖延癥患者，當(dāng)你變成早起者，你會(huì)因?yàn)檫@種自控而感到驕傲！

　　我堅(jiān)持4年，

　　每天4點(diǎn)早起、跑步和寫(xiě)作

　　我是一位效率專(zhuān)家，個(gè)人成長(zhǎng)導(dǎo)師，同時(shí)也是早起訓(xùn)練營(yíng)和晨間學(xué)習(xí)會(huì)創(chuàng)辦人。我個(gè)人認(rèn)為每個(gè)人每天都在不經(jīng)意間按習(xí)慣的方式工作生活學(xué)習(xí)著，而不同時(shí)期的不同好習(xí)慣，正是幫助人前進(jìn)的重要?jiǎng)恿Α?/p>

　　在這一路，我不斷進(jìn)行自身突破：

　　從一開(kāi)始習(xí)慣熬夜晚睡，到現(xiàn)在每天4點(diǎn)起床的生活，并已堅(jiān)持四年多；

　　從討厭跑步，到目前已完成多個(gè)全程馬拉松；

　　從沒(méi)有寫(xiě)作習(xí)慣，到每天完成一篇原創(chuàng)文章。

　　后來(lái)在報(bào)名在職研究生時(shí)，邊工作邊學(xué)習(xí)，在一年內(nèi)完成了別人需要兩到三年的課程并通過(guò)考試；

　　通過(guò)好習(xí)慣的養(yǎng)成，提高效率，我短期內(nèi)升為部門(mén)負(fù)責(zé)人，半年后升職為部門(mén)經(jīng)理。