過(guò)年什么最重要？健康！想過(guò)一個(gè)平安快樂(lè)年，健康必不可少。

　　人什么時(shí)候最容易病倒？年關(guān)！為何，節(jié)前加班加點(diǎn)體力透支，節(jié)日期間聚餐吃喝胃腸負(fù)荷倍增，外出旅行奔波勞累水土不服……所以我們?yōu)槟銣?zhǔn)備幾個(gè)錦囊妙計(jì)，請(qǐng)數(shù)位專(zhuān)家為你支招。

　　小藥箱篇

　　小藥箱用處大居家出行保平安

　　春節(jié)天氣冷熱無(wú)常，無(wú)論是居家還是出游，都難免會(huì)有身體突發(fā)不適的情況出現(xiàn)。出游或居家應(yīng)準(zhǔn)備哪些必備藥品放進(jìn)小藥箱呢？南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院急診科主任譚杜勛教教你，趕緊學(xué)一學(xué)。

　　譚杜勛主任建議，每一個(gè)家庭都應(yīng)該備一個(gè)藥箱以及急救箱，特別是春節(jié)長(zhǎng)假期間，親友相聚心情激動(dòng)，飯局酒局各種聚會(huì)連著來(lái)；小藥箱可在身體不適或者突發(fā)情況下派上用場(chǎng)。藥箱中應(yīng)該包含以下幾類(lèi)藥物和用品。

　　1、常備藥

　　燙傷膏、眼藥水、保濟(jì)丸、藿香正氣水、跌打膏、清涼油、感冒藥、助消化藥、抗過(guò)敏藥及退燒藥等。

　　譚杜勛提醒，每個(gè)人應(yīng)充分了解家人的健康狀況，根據(jù)實(shí)際狀況備齊藥物，比如家人若有心臟病、糖尿病、高血壓病，應(yīng)攜帶平時(shí)用藥以及應(yīng)急藥如速效救心丹、硝酸甘油或丹參滴丸等，心絞痛發(fā)作時(shí)可救命。

　　2、常備醫(yī)療品

　　在藥箱里，可備上體溫表、碘酒、酒精、紅藥水、創(chuàng)可貼、雙氧水、抗生素軟膏、醫(yī)用膠布、紗布、消毒紗墊、繃帶和三角巾、消毒棉球或棉簽、止血帶、剪子和鑷子等。發(fā)燒是否需要服藥時(shí)需要量體溫，體溫計(jì)必不可少；擦傷時(shí)需要消毒，此時(shí)消毒棉球或棉簽、紅藥水或創(chuàng)可貼可派上用場(chǎng)，

　　3、出游時(shí)這些藥不可少

　　春節(jié)選擇出游的人不少，可臨時(shí)增加攜帶部分日常急救藥品：比如黃連素等抗菌藥，思密達(dá)等止瀉藥，以及消毒酒精、止血帶等。

　　Tips

　　三種常見(jiàn)情況這樣處理

　　食物中毒

　　先喝水再用手指摳喉嚨，促使自己嘔吐，排出胃內(nèi)容物；口服黃連素2到5片或氟哌酸1至2片，每日3次；腹痛者可服顛茄片1到2片；吃白粥等流質(zhì)食品。癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)撥打急救電話120。

　　水土不服

　　如癥狀比較明顯，可服用少量藥對(duì)癥處理。如睡眠不好，少量、短期服用鎮(zhèn)靜安眠藥物；如胃口不好，消化不良，可服用保和丸幫助消化，提高食欲；如嘔吐、腹瀉可服用胃復(fù)安、氟哌酸等；皮膚瘙癢可服用息斯敏、開(kāi)瑞坦等。

　　腹脹腹痛

　　譚杜勛主任提醒，如果是刀割般的絞痛，要警惕胰腺炎和胃穿孔，需及時(shí)前往醫(yī)院。如果是腹部鈍痛，可能是胃擴(kuò)張?jiān)斐傻?，可以喝些熱茶、酸梅湯、醋等幫助消滯，或順時(shí)針按摩腹部緩解腹脹?；蚍脝岫∵⒈?jì)丸、藿香正氣水、達(dá)喜、酵母片等藥物幫助消化。

　　就診篇

　　門(mén)診手冊(cè)備著防萬(wàn)一

　　春節(jié)期間，雖說(shuō)廣東人不喜歡節(jié)日上醫(yī)院看病，但人吃五谷雜糧，家里也有老老少少，疾病發(fā)作有時(shí)根本無(wú)法預(yù)料，春節(jié)期間從除夕到初二，不少醫(yī)院的專(zhuān)科門(mén)診是不開(kāi)的（只有24小時(shí)急診）。所以，了解一點(diǎn)節(jié)日期間就診的常識(shí)，可以避免萬(wàn)一真需要時(shí)誤了大事。

　　大多數(shù)醫(yī)院除夕、年初一放假

　　春節(jié)假期為除夕至年初六，大多數(shù)醫(yī)院的出診安排都有變化。據(jù)記者了解，廣州市區(qū)內(nèi)大多數(shù)醫(yī)院在除夕至初二，這三天放假停診。以廣東省人民醫(yī)院為例，2月7日至2月9日（除夕至年初二）放假；2月10日至13日（年初三至初六）東川門(mén)診普通內(nèi)科全天開(kāi)診，其他各專(zhuān)科如消化、呼吸、內(nèi)分泌、感染、神經(jīng)、血液、正骨、耳鼻喉科、心理精神科等只有在上午開(kāi)診。過(guò)了這三天，醫(yī)院出診就恢復(fù)常態(tài)。

　　而廣州市第一人民醫(yī)院在2月7日（除夕）下午、2月8日（年初一）門(mén)診停開(kāi)，其余時(shí)間均開(kāi)診。廣東省中醫(yī)院年初一全天停診，春節(jié)期間夜診停診，但是除夕和年初二至初六，專(zhuān)科上午開(kāi)診。

　　需要提醒的是，對(duì)于慢性病，比如冠心病、高血壓、糖尿病等患者最好在放假之前就去看熟悉自己病情的專(zhuān)科醫(yī)生，把藥量備好，以免過(guò)節(jié)期間不得不去普通內(nèi)科就診。

　　春節(jié)期間發(fā)病，最好上午就診

　　年初一幾乎所有醫(yī)院都停診，所以其他時(shí)間看病，最好上午就診。比如中山大學(xué)眼科中心，除夕至年初二都停診，年初三至年初六都是上午開(kāi)診。

　　除了因?yàn)獒t(yī)院在春節(jié)期間上午開(kāi)診外，在早上看病，醫(yī)生時(shí)間充足，而且檢驗(yàn)結(jié)果可能及時(shí)出來(lái)，不至于因等待結(jié)果而影響醫(yī)生的判斷和治療。其次，就診時(shí)間最好是上午10點(diǎn)鐘前，過(guò)晚有的檢測(cè)結(jié)果會(huì)受影響；要空腹就診，若口渴可以喝點(diǎn)白開(kāi)水；若口服降壓藥物的話，照常服用，不要停藥，停藥會(huì)導(dǎo)致血壓增高，有一定風(fēng)險(xiǎn)。

　　眼、牙受傷最好去專(zhuān)科醫(yī)院

　　中風(fēng)了、出血了、骨折了……這些有可能危及生命的情況，千萬(wàn)別猶豫，第一時(shí)間到醫(yī)院看急診。

　　廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院急診科主任梁子敬說(shuō)，急診科主要是外科和內(nèi)科，處理車(chē)禍、外傷出血、心絞痛急性發(fā)作、中風(fēng)先兆、兒科感冒發(fā)燒、消化道急癥等。另外，像家里多人同時(shí)出現(xiàn)腹瀉、腹痛、嘔吐、發(fā)燒等，應(yīng)該盡快去醫(yī)院就診。這類(lèi)現(xiàn)象被稱(chēng)為“群體性事件”，需要查明原因。

　　“胸悶、胸痛，活動(dòng)后的呼吸困難、心跳快等癥狀應(yīng)該去急診就醫(yī)，”廣東省人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師黎勵(lì)文說(shuō)，“這些情況很可能是冠心病、心絞痛等發(fā)作，急診科醫(yī)生可以做初步的檢查和處理，必要時(shí)，他們會(huì)請(qǐng)心內(nèi)科醫(yī)生會(huì)診。”

　　需要提醒的是，發(fā)生眼外傷、牙齒斷裂等，盡量去眼科醫(yī)院、口腔醫(yī)院的急診科處理。因?yàn)橛行┽t(yī)院眼科和口腔科春節(jié)期間是不開(kāi)診的。

　　保健篇

　　吃吃喝喝過(guò)春節(jié)

　　調(diào)理湯水不可少

　　春節(jié)將至，走親訪友，吃吃喝喝在所難免，天天大魚(yú)大肉，腸胃的負(fù)擔(dān)驟然增加。雖然好有“口福”，卻讓身體不堪“重負(fù)”。廣州市中醫(yī)醫(yī)院藥劑科副主任中藥師王小英支招，除了可以多吃纖維素含量豐富的食材，葷素搭配，以促進(jìn)消化之外，不妨準(zhǔn)備一些消滯、祛膩、下火的湯水，不時(shí)調(diào)理身體狀況。

　　消滯

　　——陳皮麥芽瘦肉湯

　　用料：瘦肉250克、陳皮5克-10克、麥芽10克-15克

　　做法：

　　1、先將陳皮用水浸泡15—20分鐘，待其發(fā)軟后，用刀把里面的白色囊刮掉（因白色囊有輕微苦澀味，去掉后湯的味道會(huì)更好）。

　　2、在煲中放入適量的水，煮開(kāi)之后，將以上所有材料放入，煲1.5小時(shí)左右，喝湯吃少量肉。

　　功效及適宜人群：陳皮理氣健脾，麥芽消食健胃，適宜于飲食不節(jié)制引起的腹痛、腹脹、消化不良或飲食不振導(dǎo)致的傷食、積滯或食積。

　　祛膩

　　——山楂木瓜生姜湯

　　用料：瘦肉250g、山楂10-15克、木瓜5克-10克、生姜5克-10克

　　做法：在煲中放入適量的水，煮開(kāi)后，將以上所有材料放入，煲1.5小時(shí)左右，喝湯吃少量肉。

　　功效及適宜人群：山楂、木瓜消食化積，生姜開(kāi)胃驅(qū)寒，適宜于過(guò)食魚(yú)肉、海鮮等動(dòng)物食品引起的不思飲食，并且感覺(jué)腹部寒涼者。

　　通便

　　——陳皮蘿卜排骨湯

　　材料：白蘿卜一個(gè)（約500克）、陳皮、山楂各10克、排骨250克，鹽少許、香菜少許。

　　做法：

　　1、先將陳皮用水浸泡15—20分鐘，待其發(fā)軟后，用刀把里面的白色囊刮掉（因白色囊有輕微苦澀味，去掉后湯的味道會(huì)更好），和洗好的山楂、白蘿卜放一起備用。

　　2、排骨洗凈后，焯水。

　　3、在煲中放入適量的水，煮開(kāi)之后，將以上所有的材料放入，煲1.5小時(shí)左右，放鹽和香菜，喝湯吃排骨。

　　功效及適宜人群：此湯有健脾消滯、潤(rùn)腸通便之效，適用于飲食積滯、消化不良所引起的便秘。

　　下火

　　——西洋參石斛湯

　　材料：西洋參6克、石斛10克、麥冬10克、瘦肉250克、蜜棗2個(gè)、新會(huì)陳皮5克-10克、鹽少許。

　　做法：1、先將陳皮用水浸泡15—20分鐘，待其發(fā)軟后，用刀把里面的白色囊刮掉（因白色囊有輕微苦澀味，去掉后湯的味道會(huì)更好），然后和其他洗干凈后的材料放在一起備用。

　　2、瘦肉洗凈切塊，焯水；

　　3、把所有的材料放入煲里，加適量的水，煲1.5小時(shí)左右，連湯帶料一起食用。

　　功效及適宜人群：生津解毒，健脾益胃，潤(rùn)肺護(hù)肝。適用于睡眠不足、口干煩躁、肝火、上炎、身體疲乏無(wú)力等氣陰兩虛之癥。