最新發(fā)布

2018-11-14
白領(lǐng)頭暈失眠視力模糊或是頸椎病發(fā)作
頸椎病除了典型的“頸痛、手麻”癥狀外，由于頸動(dòng)脈受壓迫可導(dǎo)致腦部供血不足，可造成睡眠障礙。常年如此，會(huì)引起頭暈，頭痛，多夢(mèng)，惡心，心悸以及注意力不集中等其他并發(fā)癥。有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致眼供血不足、視物模糊重影。
標(biāo)簽: 頸椎病 心悸 睡眠障礙 
2018-11-12
睡不著失眠很難受 教你1個(gè)土辦法
高質(zhì)量睡眠是每個(gè)人共同的追求，一覺(jué)到天亮是人生巨大的享受，然而現(xiàn)代社會(huì)壓力大，越來(lái)越多的人開(kāi)始習(xí)慣性失眠，躺在床上翻來(lái)覆去睡不著，結(jié)果因?yàn)殚L(zhǎng)期處于失眠狀態(tài)，整個(gè)人的精神就非常不好，
標(biāo)簽: 發(fā)育 多夢(mèng) 中醫(yī) 
2018-11-07
失眠抑郁跳繩吧 鍛煉心肺跳繩吧
心率是跳繩時(shí)可以參考的一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn),這也是普通運(yùn)動(dòng)的原則,即運(yùn)動(dòng)時(shí),不要超過(guò)人體可以負(fù)荷的最高心率。一般來(lái)說(shuō),最高負(fù)荷心率為220減去年齡值。
標(biāo)簽: 跳繩 心腦血管 高血壓 
2018-11-07
改善酸性體質(zhì) 它才是令人恐懼的疾病之源
酸性體質(zhì)容易生病——與堿性體質(zhì)相比，酸性體質(zhì)的人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到身體非常的疲乏勞累，而且記憶力也容易減退，注意力不集中，腰酸腿痛，并且還會(huì)出現(xiàn)腹瀉和便秘等。
標(biāo)簽: 酸性體質(zhì) 腹瀉 便秘 
2018-11-06
有助于睡眠的9種方法 再也不怕失眠
香蕉富含鎂、鉀元素，有助于放松過(guò)度緊張的肌肉，萵苣則富含促進(jìn)睡眠的天然物質(zhì)，萵苣也可以大大地提高睡眠質(zhì)量。他們都包含對(duì)人體非常重要的色氨酸，能夠刺激有助于舒緩大腦激素的產(chǎn)生。
標(biāo)簽: 失眠 規(guī)律作息 有氧運(yùn)動(dòng) 
2018-11-01
精神壓力大怎么辦 精神壓力大怎么緩解
女人天生是更愿意憑“直覺(jué)”辦事的，所以，如果你感覺(jué)現(xiàn)在的生活、工作或戀情讓你不舒服，給你很大壓力，那么不妨做些改變，如果硬逼著自己接受只會(huì)讓你感到壓力倍增。當(dāng)然，這些改變不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的變化，就能幫你有效減壓。
標(biāo)簽: 壓力大 美食 房間布局 
2018-10-29
孕期和產(chǎn)后雙相情感障礙的管理
雙相情感障礙是產(chǎn)后精神病的主要危險(xiǎn)因素，一項(xiàng)回顧性研究發(fā)現(xiàn)，孕期女性與非懷孕女性停用鋰鹽后的雙向情感障礙復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)相似（52vs58%）；但是產(chǎn)后停用鋰鹽復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)大大增加
標(biāo)簽: 雙相情感障礙 精神病 孕期 
2018-10-29
情緒轉(zhuǎn)換的五個(gè)技巧 轉(zhuǎn)化為正能量
學(xué)會(huì)把握情緒，轉(zhuǎn)換情緒是非常有必要的。這種情緒的對(duì)比在成功人士和失敗人士之間的對(duì)比是非常明顯的。如成功人士是非常會(huì)把握自己情緒的，而失敗人士總是陷入不良情緒的狀態(tài)，憂愁哀嘆。
標(biāo)簽: 情緒轉(zhuǎn)換 技巧 正能量 
2018-10-25
需要的精神科不同對(duì)象的溝通技巧（三）
發(fā)現(xiàn)有暴力征兆時(shí)，要特別注意溝通技巧，對(duì)自知力缺乏、不安心住院的患者，要盡量滿足其合理要求。 不與患者爭(zhēng)辯是否有精神病，不急于糾正患者的錯(cuò)誤觀念、不激怒患者。
標(biāo)簽: 暴力征兆 溝通技巧 精神病 
2018-10-25
家屬在照顧精神障礙患者時(shí)遇到的難題
很多精神疾病康復(fù)者缺乏疾病洞察感，他們拒絕承認(rèn)自己患了精神疾病，不明白精神科藥物的作用，質(zhì)疑，抗拒復(fù)診和服藥，不愿意向醫(yī)務(wù)人員坦訴病情等，他們會(huì)自行停止服藥，因而精神病很快復(fù)發(fā)，須入院治療。
標(biāo)簽: 精神疾病 藥物 服藥 焦慮 抑郁情緒