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2016-05-26
中醫(yī)如何護理失眠
保護大腦神經的正常指揮和運轉，增加腦神經系統(tǒng)的能量供給，失眠，抑郁，焦慮，精神障礙、神經衰弱等臨床癥狀很快得到控制并康復。
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2016-05-26
失眠如何自我調節(jié)
創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。
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2016-05-26
中醫(yī)是如何護理失眠的
睡著易做夢，睡醒不解乏是因為心，經常熬夜加班，會一點一滴耗損體內的陰氣，變成陰虛體質，就算精疲力竭，上了床也睡不著，要不就是腦袋里連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。
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2016-05-26
失眠要如何護理更有效果
上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止。
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2016-05-26
女性自我護理失眠的方法
入睡時間一般以晚上9-10時至次晨5-6時為宜。睡前1-2小時最好停止緊張的腦力和體力勞動，到空氣新鮮的戶外散步半小時。
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2016-05-26
失眠患者的心理護理
創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。
標簽: 失眠患者 心理 護理 
2016-05-26
中醫(yī)如何護理失眠患者
太煩躁而時睡時醒是因肝，若您的癥狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就屬于肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。
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2016-05-26
失眠癥的飲食護理法
要少吃甜食，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食是熬夜大忌。導致反效果，也容易引起肥胖問題。我們都知道咖啡因雖然提神，但是對于人體相對地會消耗體內與神經、肌肉協(xié)調有關的維他命B群，我們應該多補充維他命B，才能預防失眠。
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2016-05-26
失眠癥如何自我調節(jié)
限制白天的睡眠時間，且床就是睡覺的地方，不要做其它事情。
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2016-05-26
短期失眠癥怎么調理
大多數(shù)人喝過后會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果采用得當?shù)氖朝煼剑涣挤磻?，且有一定的催眠功效?/p>
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