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中醫(yī)是如何護(hù)理失眠的

2016-05-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:睡著易做夢(mèng),睡醒不解乏是因?yàn)樾?,?jīng)常熬夜加班,會(huì)一點(diǎn)一滴耗損體內(nèi)的陰氣,變成陰虛體質(zhì),就算精疲力竭,上了床也睡不著,要不就是腦袋里連番上演各種夢(mèng)境,覺(jué)得沒(méi)法好好休息。

  臨床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,時(shí)寐時(shí)醒,或徹夜不寐為其證候特點(diǎn),并常伴有日間精神不振、反應(yīng)遲鈍、體倦乏力、甚則心煩懊惱、嚴(yán)重影響身心健康及工作、學(xué)習(xí)和生活。

  中醫(yī)是如何護(hù)理失眠

  1、太煩躁而時(shí)睡時(shí)醒是因肝,若您的癥狀為時(shí)睡時(shí)醒,精神欠佳,乏力面白,眼干,舌淡等,就屬于肝血虧虛,虛煩失眠,可選用酸棗仁湯緩解。

  2、睡著易做夢(mèng),睡醒不解乏是因?yàn)樾?,?jīng)常熬夜加班,會(huì)一點(diǎn)一滴耗損體內(nèi)的陰氣,變成陰虛體質(zhì),就算精疲力竭,上了床也睡不著,要不就是腦袋里連番上演各種夢(mèng)境,覺(jué)得沒(méi)法好好休息。

  3、體弱者失眠多因腎,年老體弱、久病不愈、勞累過(guò)度,或先天體質(zhì)不足都容易導(dǎo)致人出現(xiàn)睡不安、時(shí)睡時(shí)醒、腰酸腿軟、潮熱盜汗等表現(xiàn),這多是腎陰虛、心火旺所致,應(yīng)滋陰補(bǔ)腎。

  4、腹脹胸悶而難眠是因脾胃。

  5、病中或病剛好時(shí)不能安睡,需清肺火,感受外邪后,人體正氣虛弱,易心煩,夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能安睡。

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