怎樣減少學(xué)生患上網(wǎng)絡(luò)成癮癥

2015-04-18 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：據(jù)《中國青少年網(wǎng)癮數(shù)據(jù)報(bào)告》的數(shù)據(jù)顯示：目前我國青少年網(wǎng)民網(wǎng)癮比例高達(dá)13.2%，其中，初中生達(dá)23.2%。以此估算，全國1650萬未成年網(wǎng)民中，就大約有近245萬青少年沉溺網(wǎng)絡(luò)不能自拔。

　　一、家長(zhǎng)需要對(duì)網(wǎng)癮有個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，要知道網(wǎng)癮是一種精神障礙疾病。在美國等一些發(fā)達(dá)國家，網(wǎng)絡(luò)成癮被認(rèn)為嚴(yán)重?fù)p害了患者的心理健康和身體，將其歸為抑郁癥的一種特殊表現(xiàn)形式。網(wǎng)癮是一種病，并非單純的不聽話或者玩性大。

　　一般來說，判斷是否已經(jīng)網(wǎng)絡(luò)成癮的依據(jù)可以從以下幾點(diǎn)來判斷：

　?、偃绻袛嗌暇W(wǎng)，孩子會(huì)情緒波動(dòng)較大、煩躁不安、易怒、易激惹、情感淡漠，有時(shí)伴有沖動(dòng)行為，如毀物、傷人或自殘等。

　　②無限時(shí)地延長(zhǎng)上網(wǎng)時(shí)間，想控制但反復(fù)失敗。

　?、劬W(wǎng)絡(luò)幾乎占據(jù)了他的全身心。表現(xiàn)為過分對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴及強(qiáng)烈的心理渴求，回避其他活動(dòng)，喪失了其他愛好。

　?、苡捎谶^分使用網(wǎng)絡(luò)，導(dǎo)致孩子的生物節(jié)律紊亂、視力下降、頭暈眼澀、怕光及食欲不振、乏力等軀體不適。

　　⑤脾氣暴躁，沒日沒夜地連續(xù)上網(wǎng)，吃飯得父母反復(fù)叫他多次，才遲遲地、不情愿地下線。⑥若是阻止其上網(wǎng)則出口不遜、惡語相加，還毀壞家中的物品。

　　二、.控制上網(wǎng)時(shí)間，設(shè)密碼、斷網(wǎng)等;告訴孩子只有在做完作業(yè)的情況下可以玩一會(huì)，要限定他的時(shí)間。

　　三、可以找些其他感興趣有意義的事情來做。如媽媽經(jīng)常帶孩子參加一些早教活動(dòng)，出去旅游一下，或去些教育科技科技館

　　四、幫孩子找些他喜歡的書之類的讓孩子空閑的時(shí)候?qū)W習(xí)一下他喜歡的。家長(zhǎng)有空的時(shí)候也可以帶孩子去逛商場(chǎng)等;一般孩子也是喜歡的，這樣能更好的轉(zhuǎn)移孩子的注意力的。

　　五、也可以幫孩子多交些朋友。讓孩子向朋友一起學(xué)習(xí)玩耍，同時(shí)多和家人朋友交流談心;

　　六、如果上網(wǎng)的話，每次上網(wǎng)前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的時(shí)間。完成這個(gè)目的，就下線。并想好另一件要辦的事情;根據(jù)自己的原因和實(shí)際情況可以采取相應(yīng)的措施，從心理上對(duì)網(wǎng)癮的釋然也是很重要的;

　?。▽?shí)習(xí)編輯：黃嘉振）