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小小甲狀腺關(guān)乎大健康 多吃這幾種食物

2019-09-10 來源:北京廣濟醫(yī)院甲狀腺治療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果發(fā)現(xiàn)患有甲狀腺疾病,不要驚慌!首先選擇正確的渠道獲取相關(guān)科普知識,有了基本的了解之后還要謹(jǐn)慎選擇后續(xù)的治療。要相信醫(yī)生,謹(jǐn)遵醫(yī)囑,定期隨診。

甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌器官,位于頸部喉結(jié)正下方,氣管兩旁。幾乎凝聚了人體內(nèi)80%以上的碘,主要功能是利用碘來生成甲狀腺激素。在我國,甲狀腺功能異常的發(fā)病人群超過了2億人,甲狀腺疾病對國人健康是一個嚴(yán)重威脅,但認(rèn)知率僅有18%。因為不了解才會覺得疾病很可怕!

常見的甲狀腺疾病有哪些?

甲狀腺功能異常

甲狀腺功能升高,也就是人們常說的甲亢,在這種狀態(tài)下,人體內(nèi)的激素水平會增加,引起所有代謝速度加快。患者可能會表現(xiàn)出:煩燥、焦慮、易怒、全身乏力、失眠、多汗等癥狀,也可能引起食欲亢進、腹瀉、消瘦、手抖等方面的問題。

甲狀腺功能低下,又稱為甲減,這時候人體代謝變慢,整體表現(xiàn)為情緒低落、怕冷、腹脹、便秘、腹瀉等癥狀。由于代謝減慢,導(dǎo)致血中代謝物質(zhì)沉積(就好比身體內(nèi)的“垃圾”排不出去),引起血脂變高,容易產(chǎn)生心血管系統(tǒng)的異常,甚至?xí)l(fā)功能衰竭。

甲狀腺結(jié)構(gòu)性改變

最常見就是甲狀腺結(jié)節(jié)了,結(jié)節(jié)有兩種類型,一種是良性的結(jié)節(jié);另一種是惡性的結(jié)節(jié),也就是甲狀腺癌,大約占10%。

如何治療甲狀腺疾?。?/strong>

如果發(fā)現(xiàn)患有甲狀腺疾病,不要驚慌!首先選擇正確的渠道獲取相關(guān)科普知識,有了基本的了解之后還要謹(jǐn)慎選擇后續(xù)的治療。要相信醫(yī)生,謹(jǐn)遵醫(yī)囑,定期隨診。

甲亢患者大多為陰虛體質(zhì)和氣郁體質(zhì),甲減多發(fā)于氣虛和陽虛體質(zhì)者。

陰虛體質(zhì)者平時怕熱、手足心發(fā)熱、喜吃涼食、肝火偏盛;

氣郁體質(zhì)者愛著急、生悶氣,郁則不通,身體就容易長腫塊或結(jié)節(jié);

氣虛體質(zhì)者不耐疲勞;

陽虛體質(zhì)者總是手足不溫、怕冷,體內(nèi)氣血運行容易瘀滯受阻。

中醫(yī)調(diào)理主要是針對不同患者的體質(zhì),病情輕重,發(fā)病時間長短,病情難易程度等辯證施治,佐以疏肝解郁、理氣化、補血益氣、散結(jié)化瘀等,全面恢復(fù)甲狀腺內(nèi)分泌平衡,達到機體氣血調(diào)暢,臟腑功能陰平陽秘健康狀態(tài)。

五種食物保護甲狀腺

和其他器官相比,甲狀腺似乎一直不太受重視,但其減退(甲減)會導(dǎo)致目光呆滯和食欲減退等癥狀,影響生活質(zhì)量。美國MSN生活網(wǎng)載文,總結(jié)出可改善甲狀腺健康的食物。

蘋果。蘋果等水果中富含的果膠具有排毒功效,可使血液中的汞等有毒化合物通過尿液排出體外。不過,由于大多數(shù)果膠存在于果皮中,所以吃蘋果最好洗凈后連皮吃。

牡蠣。牡蠣是鋅的重要食物來源。人體需要足夠的鋅以激活甲狀腺素的產(chǎn)生。健康的甲狀腺離不開充足的鋅。與此同時,人體也需要足夠的甲狀腺激素以吸收鋅。

雞肉。雞肉富含氨基酸,特別是產(chǎn)生甲狀腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。飲食中缺乏酪氨酸可能會導(dǎo)致甲減,缺少多巴胺則會導(dǎo)致暴飲暴食和身體肥胖。雞肉還富含維生素B12,甲減患者同樣需要補充這種營養(yǎng)素。

酸奶。酸奶含有天然的維生素D。《國際健康科學(xué)雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn),維生素D缺乏更容易導(dǎo)致肥胖和甲狀腺疾病。超過90%的橋本氏甲狀腺炎(一種自體免疫性疾?。┗颊唧w內(nèi)缺乏維生素D。

三文魚。三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含歐米伽3脂肪酸,具有抗炎作用?!稜I養(yǎng)生物化學(xué)雜志》刊登一項新研究表明,常吃三文魚,有助減少腺體炎癥,有益甲狀腺健康。

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