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甲狀腺癌的預(yù)防!

2018-04-02 來源:腫瘤防治康復(fù)之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:衡量體內(nèi)碘的多少,可以測(cè)定尿碘。普通成人,尿碘應(yīng)控制在100~199μg/L;孕婦和哺乳期女性對(duì)碘的需求量大,尿碘宜控制在150~249μg/L。如果尿碘超標(biāo),應(yīng)注意減少碘鹽、含碘食物(尤其是海鮮)的攝入;如果尿碘偏低,可適當(dāng)多吃些海鮮。

1.遠(yuǎn)離電離輻射

(1)關(guān)于核輻射核電站、核武器帶來的核輻射,離的越遠(yuǎn)越好。萬一遇到核電站泄漏、核武器爆炸等特殊情況,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碘劑。甲狀腺「吃飽了」沒有放射性的碘,有放射性的碘131就無法進(jìn)入甲狀腺搞破壞了。

(2)關(guān)于碘131治療放射性碘131常被用來治療甲亢、甲狀腺癌。常規(guī)治療劑量的放射性碘131不會(huì)引起甲狀腺癌,可以放心接受治療。放射性碘131在體內(nèi)滯留時(shí)間短,產(chǎn)生的輻射量也很低,所以接受碘131治療后,一般不會(huì)對(duì)周圍的人造成輻射。但治療后1個(gè)月內(nèi),還是應(yīng)該盡量避免和兒童、孕婦密切接觸,因?yàn)閮和吞旱募谞钕賹?duì)輻射較為敏感。

(3)關(guān)于X光和CT檢查每年做一兩次X光、CT檢查,對(duì)甲狀腺并無影響。但如果需要短時(shí)間內(nèi)連續(xù)多次檢查X光或CT,建議檢查時(shí)給甲狀腺戴個(gè)圍脖(可以主動(dòng)向放射科醫(yī)生索要)。這種圍脖是用鉛、橡膠制成的,可以防止甲狀腺被輻射。

2.正確攝入碘碘攝入,既不能多也不能少。衡量體內(nèi)碘的多少,可以測(cè)定尿碘。普通成人,尿碘應(yīng)控制在100~199μg/L;孕婦和哺乳期女性對(duì)碘的需求量大,尿碘宜控制在150~249μg/L。如果尿碘超標(biāo),應(yīng)注意減少碘鹽、含碘食物(尤其是海鮮)的攝入;如果尿碘偏低,可適當(dāng)多吃些海鮮。

3.避免雌激素濫用市場(chǎng)上含有雌激素的藥品、保健品較多,不建議購(gòu)買服用。另外,還要避免含有雌激素的化妝品。

4.控制體重體重指數(shù)(BMI)和腰圍是衡量有沒有肥胖的兩個(gè)重要指標(biāo)。BMI=體重/身高2。其中,體重按千克算,身高按米算。通過合理的飲食、運(yùn)動(dòng),將BMI控制在18.5~23.9kg/m2,,男性腰圍控制在90cm以下,女性腰圍控制在85cm以下。

5.改變不良的生活方式戒煙保持舒暢的心情,樂觀面對(duì)生活。有嚴(yán)重抑郁、焦慮情緒而無法緩解者,建議看心理醫(yī)生。

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