甲減發(fā)病會出現(xiàn)類似亞健康的一些癥狀，嚴重者可出現(xiàn)粘液性水腫等多種并發(fā)癥，其危害也是很嚴重的。在飲食上也需要患者們引起注意，哪些食物該吃?哪些食物不該吃?需要有一個清晰的認識，這樣更有利于疾病的快速恢復。

宜吃食物：

甲減患者飲食需要符合這三點要求1、宜吃高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪食物;2.宜吃碘含量豐富的食物;3.宜吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜。

牛肉

牛肉富含肌氨酸、維生素B6、蛋白質、鉀等，脂肪含量低，適合甲狀腺功能減退患者食用。

小貼士：烹飪時放一個山楂、一塊橘皮或一點茶葉，牛肉易爛。

莧菜

莧菜中富含蛋白質、糖類及多種維生素和礦物質，其所含的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收，適合甲狀腺功能減退患者食用。

小貼士：常用烹調方法包括炒、熗、拌、做湯、下面和制餡，但是烹調時間不宜過長。在炒莧菜時可能會出很多水，在炒制過程中可以不用加水。

荔枝

荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，適合甲狀腺功能減退患者食用。

小貼士：1.不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時再食用。2.吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預防“虛火”。3.成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。

除了以上三種食物，甲狀腺功能減退患者還可以多食用牛肉、鹿肉、鱈魚、冬瓜、黃豆芽、西葫蘆以及香瓜，鴨梨等食物。

忌吃食物：

甲減患者應該禁忌的食物種類包括：1.食動物性脂肪、甜食;2.忌食海物、辛辣刺激性食物;3.忌食各種生甲狀腺腫物質，避免食用十字花科菜。

火腿

火腿富含脂肪，不適合甲狀腺功能減退患者食用。甲狀腺功能減退患者適合吃低脂肪、高蛋白質的食物。

辣椒

辣椒含辣味成分，主要為辣椒堿、二氫辣椒堿;另含揮發(fā)油、蛋白質、鈣、磷，豐富的維生素C、胡蘿卜素及辣椒紅素。其屬于辛辣刺激性食物，不適合甲狀腺功能減退患者食用。

巧克力

巧克力富含脂肪和糖分，不適合甲狀腺功能減退患者食用。

以上是北京豐臺廣濟中西醫(yī)結合醫(yī)院對甲減患者飲食的一些小建議，大家一定要對甲減引起重視，積極治療，合理飲食，遠離甲減傷害。