每天給生命一點時間
讓瑜伽帶領到內(nèi)在旅行
去更多的了解身體
更深的認識心靈
擁抱那個居住在內(nèi)在的“孩子”
障礙總是會不斷造訪身體的僵硬與痛疼
內(nèi)心的抗拒與懷疑
然而那些喋喋不休的“故事”
來來去去的訴說時
請，立即關閉那檔“節(jié)目”
鋪開墊子，回到自己的呼吸
隨著呼和吸的一出一入
讓體式合著呼吸的節(jié)拍
如水般平滑流動
意識會自然調(diào)整到專注
無論動態(tài)與靜態(tài)
意識、呼吸、身體融合在一起
有錢沒健康，你依然是一個窮人；修身不修心，你仍是一個病人。任何人之所以染上疾病，主要的原因都在于心態(tài)的失衡。養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心再養(yǎng)生。
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