現(xiàn)在有許多朋友，

選擇在家練習(xí)瑜伽，

或自己練習(xí)，或跟著視頻練習(xí)。

當(dāng)然，自己練習(xí)沒有什么不好。

但是，

很多瑜伽老師，

更鼓勵(lì)學(xué)員來到瑜伽課上，

跟著大家一起練習(xí)。

這并不是出于盈利性的考慮，

而是從一個(gè)專業(yè)的瑜伽老師

的角度給出的誠懇的建議。

我們?yōu)槭裁匆痛蠹乙黄鹁毩?xí)瑜伽呢？

首先，我們要承認(rèn)，人都是有惰性的一面。

有的人看起來很勤奮，但其實(shí)，也會有犯懶的時(shí)候。而在家中自己練習(xí)，需要很強(qiáng)的自律性。

瑜伽，需要長時(shí)間、不間斷的規(guī)律練習(xí)，才能體會到變化。如果在家中自己練習(xí)，則難免會出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情況出現(xiàn)。

其次，瑜伽練習(xí)是控制心的意識的波動(dòng)，這需要非常的專注與投入。

而大多數(shù)人，都是和家人、朋友住在一起，那么被別人打擾是避免不了的。家里的電話聲、家人的聊天聲、炒菜的香味……這些都會影響你的情緒，讓你的意識隨波逐流，跑到不知名的地方去了。

在課堂練習(xí)瑜伽，又有哪些好處呢？

在課堂練習(xí)，你可以更清晰的聽到老師的口令，也可以在一些不懂或做不到的體式上，請求老師的幫助。

而瑜伽中，講求能量的波動(dòng)。在瑜伽課堂中，和大家一起練習(xí)的時(shí)候，能量會從你自己身上傳播出去，又能從其他同學(xué)身上反饋回來。

這樣，老師到學(xué)生、學(xué)生到老師、學(xué)生到學(xué)生，將形成一個(gè)能量的循環(huán)網(wǎng)，那么，你身上的能量不會消失，你自然不會感覺到疲憊。

大家一起練習(xí)時(shí)，當(dāng)你懶惰，不想堅(jiān)持下去的時(shí)候，看看周圍同學(xué)都在認(rèn)真上課，努力改善自己，不斷的提高，你還會偷懶嗎？人都有競爭意識，當(dāng)處于人群中，正能量會自然而然地被激發(fā)出來，你的練習(xí)質(zhì)量自然會提高。

所以，

還在獨(dú)自在家苦練木有效果的親們，

快抽出時(shí)間，回到瑜伽課堂上，

和大家一起練習(xí)不斷提高吧！