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瑜伽、讀書(shū),那么拼命,就是想活成自己喜歡的樣子

2018-04-18 來(lái)源:營(yíng)養(yǎng)與體重管理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)你讀一本書(shū)的時(shí)候,你就必須分清出它們的任務(wù),它們的背景,野心,歷史以及細(xì)微的差別,同時(shí)也必須記住貫穿故事中多角的復(fù)雜情結(jié)。大腦是一個(gè)很奇妙的器官,他能很輕松的記住這些東西。

看過(guò)很多堅(jiān)持瑜伽的人,

已經(jīng)很充實(shí)了,

還同時(shí)堅(jiān)持每天讀書(shū),

那么拼命,

難道不累嗎?

當(dāng)你的人生進(jìn)入到這樣一個(gè)階段,你開(kāi)始知道誰(shuí)是真正的朋友,知道感恩你所擁有的一切,開(kāi)始認(rèn)清現(xiàn)實(shí)是什么。這個(gè)時(shí)候你需要靜下來(lái),讓靈魂升起,成為自己生活的旁觀者,你才能夠看清自己,從而找到自己的節(jié)奏。

所以很多人說(shuō)時(shí)間到了,你自然會(huì)選擇瑜伽和讀書(shū)。

把瑜伽堅(jiān)持下來(lái),會(huì)發(fā)生什么?

1.變得很勤快

瑜伽是一個(gè)從懶惰到勤奮的過(guò)程,這個(gè)過(guò)程會(huì)讓你擯棄越來(lái)越多的壞習(xí)慣,拖延癥也會(huì)被治愈。每個(gè)堅(jiān)持瑜伽一年以上的人,都不會(huì)是一個(gè)懶惰的人。

2.內(nèi)心樂(lè)觀,積極向上

現(xiàn)代生活的壓力越來(lái)越大,而瑜伽的人每天抽出1-2個(gè)小時(shí)會(huì)緩解一天大部分的壓力,心情自然會(huì)舒暢。身體的強(qiáng)壯,品性的改變也會(huì)讓一切壓力變?yōu)楦≡啤?/p>

3.養(yǎng)成早起的好習(xí)慣

瑜伽的族群,不會(huì)睡懶覺(jué)。因?yàn)樯罡?guī)律,瑜伽的消耗會(huì)讓睡眠更踏實(shí)高效,因此會(huì)養(yǎng)成早起的習(xí)慣。

4.魅力會(huì)增加

由于形體的改變,各種激素的分泌會(huì)讓美麗值大大提升,因?yàn)殍べざ玫降淖孕乓矔?huì)異于常人。

5.會(huì)變成美食家,動(dòng)手能力會(huì)越來(lái)越強(qiáng)

由于瑜伽的特殊性,營(yíng)養(yǎng)需要很高。你沒(méi)有辦法滿足太多的飲食欲望,卻可以更好的吃一些健康的食品。這些食物反而品相更佳,慢慢通過(guò)知識(shí)的積累,你也會(huì)做出更美味而健康的食物。

讀書(shū)堅(jiān)持下來(lái),會(huì)發(fā)生什么?

1.活躍思維

研究表明保持精神亢奮可以減緩老年癡呆癥和精神錯(cuò)亂。因?yàn)楸3帜愦竽X的活躍和忙碌可以防止它失去能力。

2.減輕壓力

無(wú)論你在工作上,個(gè)人交際中或者生活中其他無(wú)盡的事情中承受多大的壓力,當(dāng)你沉浸于一個(gè)好的故事時(shí),壓力會(huì)消失不見(jiàn)。

3.提高記憶力

當(dāng)你讀一本書(shū)的時(shí)候,你就必須分清出它們的任務(wù),它們的背景,野心,歷史以及細(xì)微的差別,同時(shí)也必須記住貫穿故事中多角的復(fù)雜情結(jié)。大腦是一個(gè)很奇妙的器官,他能很輕松的記住這些東西。

4.增強(qiáng)分析能力

讀書(shū)時(shí)讀書(shū)后,我們總會(huì)動(dòng)用自己的思維去評(píng)論。此時(shí)此刻我們需要分析能力,來(lái)界定它是不是一本好書(shū),人物發(fā)展是不是且當(dāng),故事情節(jié)是不是順暢。如果你有機(jī)會(huì)和其他人討論那本書(shū),你將能很清楚的表明自己的觀點(diǎn)。

5.提高邏輯性

它將隨著你詞匯量的增加而提高:調(diào)查顯示,出版的好書(shū)對(duì)一個(gè)人的邏輯能力具有顯著的影響。作者的抑揚(yáng)頓挫,流暢性以及他們的寫作風(fēng)格都會(huì)影響讀者的寫作。

瑜伽,讓疲憊帶走你的煩惱,與心為伍,靈魂愈沉靜;閱讀,可以塑造一個(gè)人的靈魂,與書(shū)為伴,人生愈睿智。

人的差別在于業(yè)余時(shí)間,而一個(gè)人的命運(yùn)決定于晚上的兩個(gè)小時(shí)。每晚抽出2個(gè)小時(shí)的時(shí)間用來(lái)閱讀、進(jìn)修、思考,你會(huì)發(fā)現(xiàn),你的人生正在發(fā)生改變,堅(jiān)持?jǐn)?shù)年之后,成功會(huì)向你招手。

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