要說(shuō)咱們女人最怕什么,
除了是自己的老公出軌,
那肯定就是怕變老了唄!
設(shè)想一下,如果早上起床
看到鏡子中眼角的小細(xì)紋,
天呀,那得多恐怖?。。?!
先讓我喝口水壓壓驚!
其實(shí)吧,隨著年齡的增長(zhǎng)都會(huì)變老,
但是有人老的慢,有的人卻老的很快。
最主要的原因還是肝膽不好,
身體里的毒素太多,還排不出來(lái)!
你們就說(shuō)說(shuō)女人能不老嘛!
所以啊,排毒還有養(yǎng)好肝膽就很重要了!
這個(gè)時(shí)候怎么能沒(méi)有瑜伽呢!
今天七七就給你們帶來(lái)一套排毒養(yǎng)顏瑜伽~~
認(rèn)真看喲??!
1.坐姿脊椎扭轉(zhuǎn)式
把雙腿伸直后;
右膝彎曲,右腳平放在左大腿外側(cè)地面;
身體向右側(cè)扭轉(zhuǎn),右手置于骶骨后側(cè)地面;
左臂輕抱右腿,輔助扭轉(zhuǎn),
每次吸氣時(shí)拉伸脊柱,吐氣時(shí)壓地扭轉(zhuǎn);
保持這個(gè)呼吸方式,
持續(xù)5-10個(gè)深呼吸,換邊繼續(xù)。
2.嬰兒式
其實(shí)更像是個(gè)虔誠(chéng)的教徒,
趴在地上祈禱的樣子。
堅(jiān)持10次以上深呼吸。
3.快樂(lè)嬰兒式
仰著臉躺著,彎曲雙腿,
用手勾到腳丫,
就像小嬰兒玩耍的樣子!
至少保持5個(gè)深呼吸。
4.站立前屈式
這個(gè)動(dòng)作呢,身體柔軟的妹子才能做到,
但是如果是新手,也沒(méi)關(guān)系,
盡量做到標(biāo)準(zhǔn)就好!
上腿岔開(kāi),與肩同寬,
上身抱住胳膊,
然后彎下上半身,盡量靠近腿部!
堅(jiān)持5-10下深呼吸。
5.半蓮花坐立前屈
坐姿準(zhǔn)備,右腿向前伸直,
左腳置于右大腿髖折痕處,呈半蓮花座式;
左腳背向下置于右大腿,左腳跟靠向肚臍;
雙手分別于右腿兩側(cè),身軀扭向右側(cè);
深吸一大口氣,然后吐氣并將肚臍拉向脊柱,
身體前傾于右腿之上,雙手盡可能地前移,
頭部放松置于腿上。
當(dāng)然了,身體健康還是要靠自己,
這句話(huà)說(shuō)給每天晚睡,熬夜,
飲食太油膩的菇?jīng)鰝儯?/p>
化淤降脂,通便消痤。用于濁瘀內(nèi)阻所導(dǎo)致的單純性肥胖,高血脂癥,痤瘡。
健客價(jià): ¥18益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥86益氣活血,通便排毒,用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛,便秘,痤瘡、顏面色斑,高脂血癥。
健客價(jià): ¥24.8適宜熬夜晚睡人士,肝功能退化人群、容易脾氣暴躁壓力大人群、解酒護(hù)肝
健客價(jià): ¥149益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥30益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥22本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥59益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥44益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥20改善胃腸道功能(潤(rùn)腸通便)。
健客價(jià): ¥75前列解毒膠囊:解毒利濕,通淋化瘀。用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證,癥見(jiàn):小便頻急、尿后余瀝、尿后滴白、尿道澀痛、少腹疼痛、會(huì)陰不適、腰骶疼痛、陰囊潮濕、睪丸疼痛。 癃閉舒膠囊:益腎活血,清熱通淋。用于腎氣不足,濕熱瘀阻之癃閉所致尿頻、尿急、尿赤、尿痛、尿細(xì)如線(xiàn),小腹拘急疼痛,腰膝酸軟等癥;前列腺增生有以上癥候者也可應(yīng)用。
健客價(jià): ¥114排毒養(yǎng)顏膠囊:益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥99海昆腎喜膠囊:化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭(代償期、失代償期和尿毒癥早期)濕濁癥。癥見(jiàn):惡心,嘔吐,納差,腹脹,身重困倦,尿少,浮腫,苔厚膩。 白云山小分子蛋白肽固體飲料:本品為膳食補(bǔ)充劑,不能替代藥品。
健客價(jià): ¥616化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭(代償期、失代償期和尿毒癥早期)濕濁癥。癥見(jiàn):惡心,嘔吐,納差,腹脹,身重困倦,尿少,浮腫,苔厚膩。
健客價(jià): ¥68.51、清宮排毒、殺菌護(hù)陰。 2、滋陰養(yǎng)顏、祛斑美容。
健客價(jià): ¥1981、有效抑制肝炎病毒的復(fù)制,直接殺滅肝炎病毒,促進(jìn)肝細(xì)胞再生。 2、清熱排毒,疏肝解郁,快速降低轉(zhuǎn)氨酶。 3、迅速改善肝病癥狀。 4、顯著提高機(jī)體免疫力。
健客價(jià): ¥8千白氫醌乳膏: 黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 排毒養(yǎng)顏膠囊: 益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 氨甲環(huán)酸片:1、用于全身纖溶亢進(jìn)所致的出血,如白血病、再生不良性貧血、紫癜等,以及手術(shù)中和手術(shù)后的異常出血。 2、用于局部纖溶亢進(jìn)所致異常出血,如肺出血、鼻出血、生殖器出血、腎出血、前列腺手術(shù)中盒術(shù)后的異常出血。
健客價(jià): ¥789醋酸鈣片(維康子帆):慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。 海昆腎喜膠囊(長(zhǎng)龍):化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭(代償期、失代償期和尿毒癥早期)濕濁癥。癥見(jiàn):惡心,嘔吐,納差,腹脹,身重困倦,尿少,浮腫,苔厚膩。
健客價(jià): ¥2549