功夫瑜伽

　　亦柔亦剛

　　江湖路遠

　　見自己、見天地、見眾生。

　　在大家的心目中，女俠是怎樣的？

　　愛醬還記得在《臥虎藏龍》中，

　　楊紫瓊中所飾演的俞秀蓮，

　　外陽內(nèi)陰，干練穩(wěn)重，

　　十八般武藝樣樣精通，

　　如行云流水，而又迭出神來之筆。

　　章子怡所飾演的玉嬌龍，

　　外陰內(nèi)陽，任性驕縱，

　　劍如其人，鋒芒畢露

　　眼神清冽又暗藏幾分柔情。

　　最近，網(wǎng)絡(luò)上流傳了著一張照片，

　　一襲白衣，手持長劍，

　　神情淡定自若，

　　仿若從仙俠故事里走出來的。

　　不少人驚呼撞臉楊紫瓊！

　　你以為她是哪部新拍武俠劇的演員？

　　那你就錯了。

　　她是華一。

　　傳統(tǒng)華佗五禽戲第59代傳承人，

　　功夫瑜伽的創(chuàng)立者。

　　華一出生華佗故里安徽亳州，

　　冥冥之中，

　　似乎早已注定了她與五禽戲之間的淵源。

　　她從5歲開始學(xué)習(xí)舞蹈，

　　7歲時開始轉(zhuǎn)學(xué)武術(shù)。

　　別人學(xué)武術(shù)的初衷一般是強身健體，

　　她學(xué)武術(shù)最開始的動機竟是為了不被欺負！

　　話得從小時候說起，

　　那時父母忙于工作無暇照顧她，

　　經(jīng)常將她送到少年宮去。

　　在那里，有幾個調(diào)皮的男生，

　　經(jīng)常變著法兒來整蠱華一。

　　時而在她的桌子里放入蟑螂和蟋蟀，

　　時而在她的文具盒里放進綠色的毛毛蟲，

　　時而在門口無意的伸出腳將她絆倒……

　　只有想不到的，沒有他們做不到的。

　　面對頻頻的欺負，

　　華一心有不甘，

　　又不好找父母來為她出氣。

　　由于小聽聞花木蘭替父從軍的故事，

　　對這位英勇又純樸的女英郎十分敬佩。

　　年紀尚小的她在田字格本上

　　寫下稚嫩的字體：

　　“我想當(dāng)花木蘭

　　不想被別人欺負，

　　還要保護身邊的人。”

　　七歲的小華一，

　　開始習(xí)練少林派功夫，

　　同時雙修舞蹈，

　　小小年紀，為了在武校立足

　　吃了不少苦頭。

　　即使有舞蹈功底，

　　拉筋、練功對華一來說還是很吃力。

　　而且武校的老生總是會將一些

　　臟活、累活留給新生來做

　　美其言于：

　　新人就應(yīng)該受多點磨練。

　　為了給自己爭一口氣，

　　華一每天起早貪黑。

　　凌晨的天還沒有全亮，

　　她一遍遍的練習(xí)劈腿的基本功，

　　堅定的眼神，

　　比漫天璀璨的星辰還要亮。

　　不過得益于當(dāng)時的起早貪黑，

　　苦練武術(shù)基本功。

　　后來學(xué)校舉行“金雞獨立”的比賽

　　華一是妥妥的第一名，

　　還獲得了雙優(yōu)獎

　　后來她才得以師從傳統(tǒng)華佗五禽戲

　　第58代掌門人周金鐘先生習(xí)練五禽戲。

　　什么叫五禽戲

　　在《司馬懿軍師聯(lián)盟》第一集

　　華佗就送了司馬懿一本五禽戲

　　讓他傳下去

　　此后

　　不管有事沒事

　　司馬懿總和家人耍上一套

　　后來司馬懿活到70多歲

　　司馬孚活到93歲

　　三國天下皆歸于司馬氏

　　長壽是很重要的客觀因素

　　無獨有偶

　　這套讓億萬百姓受益的健身操

　　也曾亮相《女醫(yī)明妃傳》

　　霍建華飾演的明英宗朱祁鎮(zhèn)和將士們被俘

　　在俘虜營里，為了抵御寒冷、強身健體

　　朱祁鎮(zhèn)帶著將士們練起了五禽戲，效果杠杠的

　　華佗東漢末年首創(chuàng)的“五禽戲”

　　是一種模仿虎、鹿、熊、猿、鳥

　　等五種動物動作神態(tài)的意料養(yǎng)生功法。

　　在2011年被錄入為國家及非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

　　習(xí)武在于修身養(yǎng)性。

　　五禽戲中，

　　虎練骨、鹿練筋；

　　熊練脾胃，猿練心；

　　鳥練皮毛，氣貫周身。

　　五禽戲講究體式的多變，

　　虎之威猛、鹿之安詳、

　　熊之沉穩(wěn)，猿之靈巧，鳥之輕盈。

　　“五禽戲”對傳承人的要求極高

　　首先在于“心正、身好、無邪。”

　　不僅要求傳承人認真研習(xí)，

　　還需要他們義務(wù)傳承，不怕付出。

　　從師研習(xí)五禽戲的華一

　　比任何時候都要用心。

　　她是師門的大師姐，

　　有責(zé)任做到傳承五禽戲的榜樣作用。

　　可在今日社會，

　　人人疲于為生活奔波，

　　哪來的時間拋棄雜念，

　　清心寡欲地習(xí)武呢？

　　秉著將五禽戲傳揚于世，

　　不被歷史的洪流以往的念頭。

　　她利用修習(xí)之于的學(xué)習(xí)中醫(yī)知識，

　　了解奇經(jīng)八脈和呼吸調(diào)理。

　　如今，華一已憑自己的努力獲得獎項無數(shù)。

　　她是“中華文化傳播使者”

　　在高手云集，人才濟濟

　　有著1500多名武術(shù)運動員參加的安徽省

　　“第七屆傳統(tǒng)武術(shù)比賽”中，

　　她依然能夠脫穎而出

　　奪得三項一等獎。

　　誰說女子不如男？

　　這個外表看似瘦弱的女子，

　　也會定時造訪武警學(xué)校，

　　教授武警軍官操習(xí)。

　　在那里，

　　霸氣側(cè)漏的華一深得武警軍官們的敬仰

　　他們還會在私下稱她為

　　“女教頭”。

　　你以為大師姐只會習(xí)武？

　　其實英姿颯爽，氣勢如虹的她，

　　也有女人天性中嬌柔的一面。

　　華一從6歲起就學(xué)習(xí)瑜伽，

　　對瑜伽極感興趣。

　　傳統(tǒng)瑜伽源于印度，

　　包含呼吸，冥想，體式與休息術(shù)

　　四個體式。

　　瑜伽講究身心合一

　　動作柔軟連貫，自成一體。

　　在現(xiàn)代社會中，

　　女性練瑜伽，可以塑造美好的體型，

　　更可以修養(yǎng)身心，緩解生活壓力，

　　重要的是，

　　練瑜伽對場所度要求不高，

　　平時在家就可。

　　因此受到很多職場女性的青睞。

　　鑒于瑜伽在女性中的廣闊市場，

　　華一創(chuàng)造性地將瑜伽和五禽術(shù)相結(jié)合，

　　創(chuàng)建出功夫瑜伽。

　　與傳統(tǒng)柔軟度和難度要求高的瑜伽相比，

　　功夫瑜伽倒顯得“硬氣”的多，

　　比較適合普通大眾。

　　傳統(tǒng)武術(shù)和瑜伽的結(jié)合，

　　不僅有利于強身健體，

　　還有利于對傳統(tǒng)武術(shù)文化的弘揚，

　　受到了很多人的歡迎。

　　華一還別出心裁的自創(chuàng)了“木蘭雙劍”。

　　劍出塵鞘，如白蛇吐信，嘶嘶破風(fēng)。

　　又如游龍穿梭，行走四身。

　　展現(xiàn)的正是花木蘭的颯爽英姿與女兒柔情。

　　除此之外，她還創(chuàng)立了“省心媽媽”平臺

　　旨在為了幫助解決一些媽媽們的負擔(dān)，

　　給孩子們提供實際的幫助。

　　明明可以靠臉吃飯，

　　卻偏偏要靠才華。

　　如今，這個女孩早已走遍世界各國，

　　盡自己的綿薄之力

　　將華佗五禽戲弘揚光大。

　　弘揚和傳承五禽戲早已變成了她工作，

　　她已將自己的生活調(diào)和成

　　“健康生活，快樂工作”的模式。

　　工作之余，她也會脫去風(fēng)雅飄逸的練武長袍，

　　變身時尚女郎和朋友逛街游玩，

　　享受異國情調(diào)；

　　或是溫壺沏一杯清茶，

　　沉淀時光。

　　都說認真的女人最美麗。

　　認真工作和揮灑汗水的華一，

　　早已擁有了令人羨艷的好身材。

　　面容姣好，氣質(zhì)滿分。

　　不少人還夸她是俞飛鴻和楊紫瓊的結(jié)合體！

　　不過即使撞臉楊紫瓊、俞飛鴻又怎樣，

　　長得好看，遠遠不如活得漂亮。

　　她大可去接拍武俠電影電視劇，

　　可是心中所向，

　　不過是那淵源流傳的中華武術(shù)文化。

　　每每接受媒體采訪，

　　當(dāng)別人問到為什么選擇將五禽戲傳承下去時，

　　她總說：

　　中國文化符號更好地傳遞給世界，

　　這就是我的武俠夢，

　　沒有什么特別多的想法，

　　當(dāng)一個自由自在的女俠，

　　做自己想做的事，很開心、很有意義。

　　綠樹白衣五禽戲，芍藥花叢雙劍飛。

　　功夫瑜伽行萬里，大智大義家國情。

　　這是網(wǎng)友對華一的評價。

　　我們總忙于羨慕別人，

　　又不舍得花更多的時間來使自己增值。

　　總找借口說時間太短，

　　其實時間永遠都是短的，

　　不擠一擠，又怎么知道會沒可能呢？

　　姑娘啊，

　　此時的你是否在屏幕面前啃著零食，

　　一邊羨慕著別人一邊暗自憂傷？

　　趕緊甩開手中的食物，

　　戳視頻學(xué)華一練功夫瑜伽，

　　在變美變瘦的道路上一去不復(fù)返吧~