超“懶人瘦腿大法”只需3招

2017-11-24 來(lái)源：瘦妞標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：坐在凳子上，雙腿擺翹二郎腿的姿勢(shì)，但是小腿是放在膝蓋上,用翹二郎腿的姿勢(shì)為小腿肚按摩,省力又舒服,可以加速血液循環(huán)

　　還在抱怨大腿粗

　　穿衣服不好看？

　　怪我，沒(méi)有把怎樣瘦腿的方式告訴大家！

　　今天妞妞就來(lái)教大家

　　3招“懶人瘦腿大法”！要學(xué)起來(lái)喲！

　　動(dòng)作一：抖抖腿

　　坐在凳子上就可以，先微微地踮起你的腳尖

　　左右搖晃，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)你小腿的肌肉在抖動(dòng)，可以舒緩小腿肌肉緊張

　　動(dòng)作二：蹺二郎腿

　　坐在凳子上，雙腿擺翹二郎腿的姿勢(shì)，但是小腿是放在膝蓋上。

　　用翹二郎腿的姿勢(shì)為小腿肚按摩,省力又舒服,可以加速血液循環(huán)

　　動(dòng)作三：擰毛巾

　　擰毛巾法消水腫,像是扭毛巾般,扭轉(zhuǎn)腳踝,可以幫助腿部去水腫!

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