行到水窮處，坐看云起時(shí)。懷歸人自急，物態(tài)本閑暇。閑云野鶴的閑適或許是人類最原始的狀態(tài)。沒有步履匆匆、沒有物欲橫流、沒有川流不息、沒有功利和浮躁.....

　　.在跟上時(shí)代的快節(jié)奏之后，我們最本源的一些狀態(tài)也在慢慢散失。所以，很多人，會(huì)從瑜伽中找尋。瑜伽，是某種程度的溯源，回歸生命本源。

　　比如這款如閑云野鶴般閑適的鶴禪式。比起瑜伽墊上的鶴禪式，我覺得置身于大自然中的鶴禪更能詮釋這個(gè)體式的含義。

　　鶴禪式可以強(qiáng)健手臂、背部肌肉、手腕力量，強(qiáng)健腹部和腰部，減少腰腹多余贅肉，增加身體的協(xié)調(diào)性和控制能力，提高注意力。不僅練起來令人酣暢淋漓，拍起照來也是高端大氣。

　　接下來我們開始解鎖。

　　YOGI助攻