不論什么時(shí)候，大家看到減肥二字第一想到是節(jié)食，第二才是運(yùn)動(dòng)，本人也不能免俗。

　　剛開(kāi)始認(rèn)真減肥是從去年暑假開(kāi)始，七月開(kāi)頭吧，過(guò)午不食加熱量控制加瑜伽。

　　嘖嘖，也是初生牛犢不怕虎，每天吃一樣的東西也不嫌膩。全麥面包牛奶雞蛋紅薯或土豆，還有蘋(píng)果酸奶，中午一過(guò)12點(diǎn)就不吃了。

　　堅(jiān)持了也不知道多少天，有一天就變成了，中午紅綠黑豆各30克熬湯加冰糖，最后酸奶結(jié)尾，而早晨紅薯水果雞蛋等。

　　然后因?yàn)椴怀匀忾_(kāi)始臉腫：）

　　認(rèn)真的，那會(huì)兒都不敢吃肉，偶爾吃一口也不敢多吃。其實(shí)再怎么愛(ài)吃菜，身為一個(gè)吃貨，肉也是以前的最?lèi)?ài)。

　　前前后后過(guò)午不食一共堅(jiān)持了快一個(gè)月？還是更久來(lái)著的時(shí)候，家里老人去世了，瑜伽也停了一段時(shí)間，飲食也沒(méi)有那么恪守成規(guī)了。

　　不過(guò)那是幾個(gè)月以前的事了，其他也沒(méi)記住多少，印象最深的就是在微波爐里把紅薯水分弄得很少，紅薯更甜口感更好，當(dāng)然吃的也更多，然后就是不變的三豆湯、蘋(píng)果、酸奶。

　　到了九月份，體重開(kāi)始平臺(tái)期了，一直在50到52晃晃悠悠，后來(lái)也不知道什么時(shí)候開(kāi)始戒掉過(guò)午不食，也不運(yùn)動(dòng)了。

　　再后來(lái)也開(kāi)始吃起一開(kāi)始怎么也不敢吃的甜食，不過(guò)也就是解解饞的脆脆鯊。

　　所以，堅(jiān)持，一直堅(jiān)持，才是最難的，尤其像我這種三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)三天不打上房揭瓦的。到現(xiàn)在，又開(kāi)始熬夜了，因?yàn)轶w重保持在50很久不動(dòng)所以就撒了歡了：）

　　哦對(duì)，一開(kāi)始減肥的時(shí)候是56-57來(lái)著。

　　現(xiàn)在基本是49-50浮動(dòng)，腿依舊粗，小肚子依舊有，依舊沒(méi)有清晰明顯的腹肌。

　　所以又開(kāi)始計(jì)劃了，在過(guò)年之前的計(jì)劃。力量訓(xùn)練60分鐘以上+瑜伽90-120分鐘以上。其實(shí)覺(jué)得自己挺厲害，平時(shí)跑個(gè)800-1000都會(huì)累個(gè)半死的人，清晨能連續(xù)慢跑5km，就是堅(jiān)持不了每天：）

　　而且現(xiàn)在根本不耐餓了，以前一天的熱量吃完就算，現(xiàn)在餓了就會(huì)再吃點(diǎn)兒……也是墮落了。

　　除夕再見(jiàn)，希望我的胸肌腹肌都能小有所成：）

　　沒(méi)錯(cuò)，我男的。

　　最后的最后，看看有沒(méi)有和我一樣在基三這個(gè)坑里出不來(lái)的：）小號(hào)分身無(wú)數(shù)，大號(hào)道長(zhǎng)，主小號(hào)琴太。不過(guò)已A紅紅火火恍恍惚惚哈哈哈哈?